面對青春期的孩子，要想有效溝通最關鍵是要升級父母的角色和能力。作為父母，一定要以平等的態度與青春期的孩子交流，不用過于敏感和焦慮。因為青春期的孩子特別需要平等感，目前情況下多給孩子成人的意識，而且比較平等的與其交流，接受其意見，這樣才能讓孩子覺得受到了重視和尊重。一定要多給予孩子包容和耐心，不能過分的苛責，甚至總跟孩子過不去、反反復復嘮叨，應該多一些鼓勵和陪伴，比如陪伴孩子做運動，陪孩子出去逛街，每天晚上一起散步，或者陪伴孩子讀書等等，這些陪伴的活動都可以增進親子關系。

怎樣與青春期的孩子有效溝通？

1、注意溝通方式方法，盡量心平氣和的和孩子交流，可以站在朋友的角度，或者換位思考的方式來進行，這樣也能避免激怒孩子的逆反心理，從而加重青春期的癥狀反應，對于孩子的身心健康都會有不良的影響。

2、理解在先。即使孩子的想法或行為出現了一些問題，也應該站在孩子的角度多些理解和寬容。然后再耐心地告訴孩子自己對此事的看法，以及自己反對這樣做的原因。要杜絕簡單地否定或以長輩的身份粗暴地壓制孩子的做法。

3、將心比心，換位思考。青春期的孩子已經不會事事聽從父母安排，他們有自己的想法，而且需要認同感。聰明的父母會從孩子的角度與他們溝通，有的甚至與孩子交成朋友，這是非常好的溝通模式。家長學會換位思考是非常重要的，只有這樣才能更好進行溝通。

4、充分信任。信任會拉近與孩子的距離，并會讓孩子有信心做得更好。

5、注重孩子感受。凡事要多站在孩子的角度想一想，遇到不愉快或委曲的事情，應該適當安撫。

6、減少指責。簡單而粗暴的指責會讓孩子大失信心，并改變對自己的評價。父母應該變指責為幫助孩子分析事情的本質與發展趨勢，引導孩子在反思中進步。

7、切忌嘮叨。對于同樣一件事情，說得次數多了，肯定會讓人煩，也會激起孩子“你越不愿意讓我做，我就越做”的心理。

8、適當放權。對孩子有能力做的事情，應該讓他們試著自己處理，給予他們管理自己和獨自處理問題的機會。孩子會為父母的進一步信任而高興，并能從中體悟成長。

9、表現出共情，我能理解你，可以是感受，也可以是行為，讓孩子體會到被同理。

10、議事表決。對于家中的一些事情，應該引導孩子參與決策，這會增強孩子對家這個概念的理解和感受，也會讓孩子因有發言權而拉近與父母的距離。