相信有很多家長都會有這樣的煩惱，孩子寫作業的時候分身不專心，東張西望，磨磨蹭蹭，總是不能專心的寫作業，總是找各種理由來拖延時間，那么孩子總是分神不專心怎么辦呢？

孩子總是分神不專心怎么辦

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態開始。

2、提高孩子的興趣

孩子不能專注于做一件事，可能是興趣不高的原因，媽媽需要幫孩子提高興趣。例如，在寫作業時，可以幫助孩子發現學習中的樂趣，和他一起做做算數，將難題付諸于實踐，讓孩子從行動中明白該如何做這道題。

將學習和生活聯系起來，讓孩子發現學習離自己并不遙遠，知識其實就在我們的身邊。

3、合理安排時間

孩子的注意力不強，也有可能是時間過于倉促，無法得到合理的休息而導致的。很多爸爸媽媽在平時給孩子報了各種輔導班，把孩子的“檔期”排得滿滿的，不給孩子留一絲“喘息”的機會。

時間長了，孩子得不到應有的休息，自然會感到比較疲勞，在上課時也就無法集中精力了。所以爸爸媽媽們平時要給孩子合理安排好時間，注意勞逸結合。

4、保持充足的睡眠

如果孩子每天得不到充足的睡眠，也會導致他白天的精力不集中。爸爸媽媽要督促孩子養成早睡早起的習慣，每天保持足夠的睡眠。

如果每天睡不好也很影響孩子的生活和學習，所以爸爸媽媽要盡量給孩子休息提供一個良好并且安逸舒適的環境，從而保證孩子有一個較高的睡眠質量。

我們在給孩子做提升專注力訓練的時候不能操之過急，要給孩子大腦一個放松的時間，否則訓練不會有任何效果，還會引來孩子的反感，過猶不及。