高中生處于青春期，再加上學習的壓力，心理易很容易受外界影響，常常會出現(xiàn)焦慮、壓力和心理困擾等問題。這時候，作為家長，可以采用以下方式進行心理疏導：可以通過傾聽、引導、支持和激勵等方式對高中生進行心理疏導。如果存在嚴重的心理問題，則需要及時引導他們尋求專業(yè)的幫助。

高中孩子的心理疏導

1、及時溝通。

孩子回到家時，家長可以選擇合適的時機與孩子進行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因為這樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關(guān)心。

2、營造良好的家庭氣氛。

不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，避免孩子一直處于緊張狀態(tài);要時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評為對孩子的點滴進步進行鼓勵。

3、培養(yǎng)興趣愛好。

通過培養(yǎng)一些愛好，如唱歌、跳舞、畫畫、看書等，當高中生感覺壓力比較大，或者不良情緒比較嚴重時，就可以適當?shù)刈鲆恍┳约合矚g的事情，緩解壓力。

4、幫助孩子制定合理的作息時間，以緩解孩子高中時段的壓力。

高中是孩子一生當中的一個轉(zhuǎn)折點，所以為了抓住這個轉(zhuǎn)折點，很多孩子都會犧牲自己的睡眠時間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。高中階段的孩子本身就處于高壓狀態(tài)下，家長們應該陪著孩子們適當進行活動，如爬山、逛街、看電影等，有助于宣泄一些不良情緒，緩解壓力。

5、心理暗示法，屬于一種比較常見的心理療法。

具體方法就是家長可以通過語言、行為等方式，如每天早上讓孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，壓力就是前進的動力”，并且給孩子豎起大拇指表示鼓勵，讓孩子接受積極的暗示，以緩解壓力。而且通過暗示法還可以增強孩子的自信心，克服內(nèi)在恐懼以及快要高考的焦慮感。

6、拒絕“別人家的孩子”。

很多家長口中都有一個“別人家的孩子”，這個孩子經(jīng)常出現(xiàn)在各種考試成績出來以后。高中的孩子們正處于青春期，擁有敏感而又脆弱的自尊心，這樣說的多了，會讓孩子覺得難堪，會傷害孩子的自尊心，讓孩子心理煩躁和壓抑。不要拿孩子的學習和別人比，而是要幫孩子找到合適自己的學習辦法，這樣對孩子的幫助更大。

7、建立信任。

青春叛逆期的孩子最樂此不疲的事情就是挑戰(zhàn)權(quán)威，想要指導孩子們，就先要打破自己的權(quán)威形象，成為孩子們的朋友，以更為平等的身份與他們溝通交流。和孩子做朋友，從側(cè)面是肯定了他們小大人的身份，能夠和你平等的相處，更有助于和內(nèi)心叛逆的孩子建立信任。

8、讓他們試錯。

無論是學習還是生活，當人有了叛逆想法，不服管教時，最好的辦法就是讓他們自己去撞南墻，經(jīng)歷失敗，驗證自己的想法是錯誤的，不要過度保護孩子，讓他們失去了成長的機會。凡是自己經(jīng)歷過就會有更深刻的印象。

高中生常見心理問題表現(xiàn)：

1、心理障礙。目前青少年中最為常見也最為嚴重的就是抑郁癥。

2、人際交往不適應。表現(xiàn)在不敢正視目光，講話吞吞吐吐等等。

3、性幻想和性困擾。男生女生發(fā)育已趨于成熟，各自性特征明顯，好奇，渴望與美女帥哥交往.........

4、學習壓力大。這方面最主要主要來自父母的要求高，高考倒計時等等外力因素，以及自身各門功課不嫻熟。