手機已經成為生活中不可或缺的工具。現在的孩子也喜歡玩手機，過度玩手機很容易對他們身心健康的發展造成不良影響。

小孩手機上癮怎么樣可以戒掉？

一、和孩子約定好時間

和孩子約定好玩手機的頻率與時長，并且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養成要保護身體的意識。

二、父母要以身作則

孩子對手機和電子產品的理解大多來自于他們的父母。一些家長為了哄孩子，主動拿出手機讓孩子玩，孩子很容易上癮。因此，家長應該盡量少在孩子面前玩手機，為孩子樹立一個好榜樣。

三、轉移孩子的注意力

防止兒童手機上癮的關鍵之一，就是找出比手機游戲更有趣的東西，把孩子的注意力轉移到比手機游戲更有趣的東西上。例如，經常帶著孩子去旅游，參加戶外運動，參觀各種展覽，參加各種講座等等。

小孩手機上癮有哪些原因？

一、孩子的自制力差

愛玩是孩子的天性，追求幸福是人的天性。只要有一件事能讓人感到好玩和享受就很容易沉迷其中。只是成年人比較克制，孩子的自制力就沒有那么好了。

二、容易獲得滿足感

通過手機可以很容易地獲得游戲、電影等，這些休閑消費是孩子成癮的根源，手機只是載體。

三、社會環境的影響

手機已經滲透到生活的各個角落，成為工作和生活的必需品。孩子最擅長模仿，在這樣的環境中自然會學習和應用。