大部分青少年對于網(wǎng)絡游戲過度沉迷，那么怎么才能夠有效解決這個問題呢?

青少年沉迷游戲的解決方法：

1.現(xiàn)在孩子上網(wǎng)時間。上網(wǎng)的時間控制好，如果放任不管，這不僅僅是有上癮傾向，還會對身體的發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)的危害。特別是坐姿和眼睛，建議把電腦放在比較明亮的公共場所，這樣家長也容易監(jiān)督。

2.和孩子一起玩，并在游戲中擊敗孩子。如何孩子沉迷在游戲中無法自拔，父母可以也參與其中并且打敗孩子，這樣就會讓孩子失去游戲中所得到的成就感。孩子如果在游戲中找不到一點樂趣的話，興趣也就會馬上降下來。

3.給孩子的個性一個發(fā)展空間。不同年齡段、性別、性格的孩子，面對各階段的成長任務，還有更個性化的精神需要，如好奇與探險、勇氣與擔當、自信與成就感等。如果一個充滿冒險精神追求刺激的男孩過著單調(diào)和一成不變的生活時，網(wǎng)絡游戲世界自然顯得精彩無限。

4.通過別的事轉(zhuǎn)移孩子對網(wǎng)絡的興趣。孩子為什么沉迷網(wǎng)絡，是因為網(wǎng)絡里有吸引孩子的東西，那么除了網(wǎng)絡孩子對別的一點事情都沒有嗎？這是不一定的，家長可以帶孩子去電影院看電影，去打籃球，去外面旅游的等等，這些都是可以讓孩子感興趣的。家長可以嘗試把孩子往感興趣的方面引導，一來可以讓孩子學習到一些東西，二來可以還可以讓孩子遠離網(wǎng)絡。

網(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌甑挠绊?/strong>

摧殘身體

醫(yī)學專家指出，長時間沉溺網(wǎng)絡游戲會使人產(chǎn)生精神依賴，導致植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使人免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病，腸胃神經(jīng)功能病，緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能死亡。

生活無規(guī)律，沉迷于網(wǎng)絡游戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就很容易忘了吃飯和睡覺，甚至也不想吃飯和睡覺，致使過度疲勞，以致身體素質(zhì)下降。

良好的睡眠，利于孩子的生長發(fā)育以及身高發(fā)育。孩子在睡眠狀態(tài)下，腦垂體分泌的生長激素比白天高出很多倍，而且睡眠狀態(tài)越深沉，生長激素分泌越多，身高增長自然快。另外，生長激素釋放強烈的時間是在深睡開始之后，持續(xù)的時間也不會很長。