青少年沉迷網(wǎng)絡游戲，幾乎成為了當下家庭的通病。不管學習好壞的孩子，都經(jīng)常抱著手機不撒手，嚴重的甚至廢寢忘食，為了玩游戲和家人爭吵，那么青少年沉迷游戲咋辦呢？

青少年沉迷游戲咋辦？

第一，首先要了解自己孩子，找到其游戲成癮的根源，從而對癥下藥，因勢利導。

如果是過度溺愛導致孩子形成的游戲成癮，父母就應該適當立一些規(guī)則，無規(guī)矩不成方圓，從而對孩子的行為加以約束。對于缺乏父母關(guān)愛的孩子，父母要多關(guān)注一下孩子，多與孩子交流，讓孩子切實地感到父母的關(guān)愛。

第二，家長以身作則。

沉迷是自制力薄弱的表現(xiàn)。其實不止青少年，很多家長對于一些事物也是有沉迷行為的。比如追劇、打麻將、打牌等。這些行為會在潛移默化中影響孩子，進而對游戲產(chǎn)生沉迷心理。所以在解決游戲沉迷這個事情上，家長的影響是非常重要的。

第三，培養(yǎng)健康的興趣愛好。

通過培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力和精力。如可以參加夏令營、冬令營，可以一起去圖書館讀書，可以陪孩子打一打籃球，可以給孩子報一個音樂類的培訓班等等。

第四，滿足孩子的心理需求。

心理因素是造成孩子游戲成癮的重要因素，家長要尋找源頭“對癥下藥”，與孩子一起分析，看看是學習壓力過大還是人際交往困難造成的，是成功感、成就感的缺失還是理想信念的缺乏造成的。

針對具體的心理需求，家長要和孩子一起制定應對的辦法，盡量滿足孩子正常的物質(zhì)、心理需求，并在學習或者其他方面多找孩子優(yōu)點，給予孩子更多肯定、鼓勵和支持，讓孩子在現(xiàn)實生活中能夠擁有快樂和獲得更多的成就感、價值感、存在感，生活也會變得充實而有意義。同時，家長在引導孩子面對壓力和矛盾時要有信心處理而非求助游戲，提高抗挫折能力，這樣孩子就不會因無聊和空虛而泡在虛擬空間里逃避現(xiàn)實，尋求精神寄托了。