很多孩子上初中后，伴隨學習難度加大，學習節奏加快，學習任務加重，一時間各種不適應，產生了消極的厭學情緒。這個時候他們總會找借口來逃避學習，也許他們是真的累，但是，這是每個學生必須經歷的，家長要引導孩子認識到這一點，并鼓勵孩子學會堅持。當然，可以幫助孩子制定合理的學習計劃，讓孩子勞逸結合，消除不良的厭學情緒。

孩子總是說累不想上學怎么辦？

1、理解孩子的壓力

就像上班一樣，大人偶爾也會產生不用上班就好了的想法，更何況孩子呢，再說現在學習任務大都很重，所以父母更要理解孩子，與孩子談話時，盡量與孩子站在一個平等的角度上，不要一味指責孩子，而是應該正確引導，告訴孩子學習的目的是什么，學習不是為了任何人，而是為了孩子自己將來能更加輕松優秀。

2、減輕孩子的學業壓力

不少孩子厭學的重要原因，是學業壓力太重，已經遠遠超出了其心理承受能力。在繁重的學業壓力下，一些青少年不堪重負，最終產生厭學、焦慮等心理問題以及各種軀體化癥狀。父母在關心孩子學習成績的同時，一定要充分考慮到孩子的心理承受能力，著眼于提高孩子的學習效率，少報一些課外培訓班。

3、讓孩子體驗學習的樂趣

例如，對于一個從未完成家庭作業的孩子，家長可以調整家庭作業的難度，讓孩子先完成簡單的練習，從而給孩子一種成就感，逐步調整家庭作業的難度，建立學習的信心。

4、指導孩子的學習方法

輔導孩子時，不要取代孩子的學習，而是教孩子獲取知識的方法，如何使用參考書幫助學習，如何背誦和記憶學習點等。

5、制定小而容易的目標

有目標才會有動力，但制定目標也是有講究的，家長不要給孩子總是制定一些不切實際的目標，而是盡可能地讓他們稍微一努力就能達到的小而容易的計劃。這樣孩子在執行起來才能一步一個腳印踏實地向前走，并且內心負擔不會太大。尤其是對于考試這件事，下一次哪怕比上次多考了幾分，那也是值得慶祝的。

6、勞逸結合

學習并沒有想象中的那么容易，不僅僅是各種考試，每做錯一題都是對信心的打擊，孩子的心再大，面對各種打擊也很容易一蹶不振。所以一定要讓他們勞逸結合，努力之外也要好好娛樂，如果不能有一個好的休息時間，沒有愉快的休閑，沒有好的心態，又怎么能保證質量地完成學習任務呢？

孩子總是說累不想上學的影響因素：

1、青春期心理的沖突

孩子到了青春期，自我意識就會越來越強烈，他們在面對外界時的一些想法和以前會出現很大的不同。因為他們急切的想讓自己做出改變，想讓自己變得與眾不同，所以在面對很多事情時，他們的想法會比較偏激，也會比以前更消極。

2、學校和家庭的壓力

因為孩子的生理和心理都沒有發育成熟，所以他們的抗壓能力會比較差。特別是當學校的老師和家里的父母給了他們很多的壓力時，他們就會用一些比較不成熟的方式來排解這種壓力。其中逃避學習就是他們經常用到的方式。

3、自信心受挫

如果孩子在學習上經常受挫，那么他們對于學習的自信心就會慢慢的被削弱。等到唯一能夠支撐他們學習的自信心都被一點一點的消耗以后，他們就會開始用逃避學習的方式來避免自己自信心被完全磨滅。