如今的社會沉迷手機的孩子越來越多了，沉迷手機不僅會影響孩子的學習，還會危害孩子的身心健康，因此當孩子有沉迷手機的表現時，一些家長會想各種辦法幫助孩子戒掉。沒收手機、斷網是很多家長會采取的手段，但往往收效甚微，有時候還會適得其反，讓孩子對手機更加沉迷。

孩子叛逆沉迷手機怎么辦？

一、控制孩子玩手機的時間。

網絡的時代，不讓孩子接觸智能手機是不現實的，但是我們一定要控制孩子玩手機的時間。網絡信息紛繁復雜，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。

二、了解沉迷手機的原因。

如果孩子整日抱著手機不放，那么手機中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天。或者，孩子患上了“手機依賴癥”，即便沒有任何消息，也會捧著手機不放手。

三、幫助孩子認識到手機對健康的危害。

正在青春期的孩子，正處于知識和認知能力快速發展的時期，這些都是教育的黃金時期。因此，家長可以通過教育和講解的方式，讓孩子了解手機帶來的風險和危害，強化孩子對手機的正確使用認知。

四、樹立榜樣不要玩手機。

如果不想讓孩子玩手機，自己也要樹立好的榜樣，建議你不要在家里的時候，當著孩子的面瘋狂地玩手機，你在玩手機游戲的時候，無疑就是吸引孩子來看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會模仿你，學你。

五、豐富孩子的課余生活，讓孩子有事兒可做。

孩子作業做完了，沒事兒可做的時候，就只能是想方設法玩手機。而如果家長能夠想辦法幫孩子把課余生活豐富起來，自然也就轉移了孩子的注意力。比如，孩子做完作業之后，家長還沒有煮好飯，家長可以用和善的語氣邀請孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤子等等。吃完晚飯后，一家人可以出門打打羽毛球、籃球或者跑跑步等。讓孩子過得充實起來，不然孩子感覺太空虛，就總想著玩手機。

六、鼓勵其他興趣愛好。

建議孩子參加其他活動，如讀書、繪畫、舞蹈等，讓孩子多元發展，從而減少對手機的依賴。

孩子叛逆沉迷手機的危害有哪些？

1、影響睡眠，不利于成長發育。

當孩子沉迷于玩手機，甚至晚上不惜熬夜玩手機時，他們的睡眠必然無法得到保證，作息變得不規律。夜晚睡眠時間是成長激素分泌的黃金時期，也是高峰期，通常集中在11點至2點之間。如果孩子超過了這個時間還未進入睡眠狀態，成長激素分泌量少，不僅會影響長高，對于身體的各項發育也是不利的。

2、影響視力。

手機、電視、電腦等設備對眼睛的危害想必大家已經十分清楚了。如果孩子長時間玩手機，會因為手機強光而嚴重影響自己的視力。相關研究表明，孩子在一段時間內每天連續玩手機超過30分鐘，視力將會有所下降，最明顯的后果便是出現近視，不得不帶上眼鏡。

3、學習成績下滑。

對于學生來說，玩手機最大的影響在于嚴重干擾了學習的注意力。一個學生的成績，關鍵在學習專注力的強弱，而非低層次的時間投入。沉迷手機的學生很難再學習上進行持續的、深入的思考。玩手機大量侵占了學習時間。只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。