身處移動互聯網時代，如果說不讓孩子碰手機那是不現實的事情。但孩子的自制力還是比較欠缺的，他自己也知道這一點，但是又控制不了自己，這就需要我們家長和學校共同努力。只要父母愿意幫助孩子改變，相信孩子一定會改變！

青少年沉迷網絡的解決辦法

1、家長要以身作則，樹立榜樣。下班回家之后，尤其是當著孩子的面，少玩手機玩電腦，多看書，多與孩子進行溝通，讓孩子感受到家鄉的關愛，家長只有自己為孩子做一個榜樣，言傳身教，效果才是最好的。

2、宜疏不宜堵，與孩子多鼓勵多溝通。幫助孩子遠離網絡要循序漸進，家長要幫助孩子慢慢減少上網時間，平時多進行溝通與交流，多鼓勵少斥責，多關心少打罵，為孩子創造一個和諧美好的生活環境。

3、培養孩子其他興趣，轉移注意力。比如找一些他感興趣的事去做，最好的選擇就是運動和戶外旅游，既可以鍛煉自己的身體，也可以使身心得到放松，當孩子感受到了其中的樂趣后就會減少一些網癮，多于孩子一起感受大自然的美妙與運動的樂趣。

4、多多陪伴孩子，多做一些親子活動。

5、讓孩子親身體驗生活的艱辛和不易。這個階段孩子對于生活的艱辛是很難有體會的，只有切身體會才會讓我們有所理解。比如自己掏錢，讓兒子給這些留守兒童獻一份愛心。

6、讓孩子去參加勞動實踐，通過勞動實踐讓他真正知道生活有多么的艱辛和多么的不易。如果家在農村，那就不用去尋找和搭建這樣的平臺，直接帶孩子下地干活。勞動必須是實實在在的，深入的，時間較長的，不能是三天兩天就草草結束。

7、轉移學生的注意力和興趣點，讓學生培養自己喜愛的興趣，從而將時間和精力花在更有意義的事情上面。我們可以來培養他打球踢球，打乒乓球，打羽毛球，等等體育類活動。相對文靜的同學可以培養他象棋，圍棋，書法漫畫，藝術等等興趣活動。

8、與老師多溝通，家校同時發力。