現在的孩子玩手機已經成為了一個很泛濫的現象，而且不單單如此，已經是成了上癮的狀態，這種情況是非常危險的，不僅會影響孩子的學習，還會影響孩子的身心健康，所以，家長們在發現孩子有沉迷手機的現象時一定要重視起來，及時的幫助孩子戒掉手機癮。

怎樣才能讓孩子自覺放下手機？

1、家長放下手機，陪孩子一起玩

孩子玩手機主要是受家長的影響，家長一回到家里就玩手機，孩子也就會想要去玩，因為他無聊沒有什么事情可以做，而且家長開了不好的頭，當家長放下手機的時候，孩子也就不好意思自己去玩手機，家長這時陪孩子做一些游戲或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就會從手機上轉移，這樣的招數可以說十分的起效果。

2、轉移注意力，培養其它興趣

作為家長來說，如果能發現孩子有其他方面的興趣，應當盡可能的給予支持和鼓勵，以此來減輕孩子對于手機的依賴，不能把手機當做哄娃神器。對孩子來說，可以多讓他嘗試不同的興趣，比如輪滑、美術、跆拳道等等，轉移他們的注意力。

3、給予情感滋養，重回現實世界

家長首先要嘗試心平氣和與孩子多溝通，傾聽他們近期遇到的困惑和煩惱。對他們的學業和日常問題，多包容和接納，多肯定和鼓勵。在更好的親子關系中增強情感維系，在現實世界獲得更多的正面情緒體驗時，孩子也不容易對手機產生依賴。

4、多讓孩子參加戶外活動、集體活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

5、正確引導

如何孩子開始對手機感興趣，一定要及時引導，不要打罵。告訴孩子手機的正確用途，可以用手機去玩一些益智游戲，可以去查詢一些有關的資料，利用手機讓自己學習到更多有用的知識。

如果上課的時候，老師問到一些偏僻的知識，別的孩子都不知道，自己卻能回來上來，那將會有莫大的成就感。嘗到了甜頭，就會更加努力。

6、規定好時間上限

父母們規定好孩子玩手機的時間最大時間，一旦確定好就不要輕易地改變，否則這只會造成孩子的不斷試探和父母的不斷妥協。當孩子表示“想在玩一會兒”時，這就很可能不是一會兒，而是不斷地進行延遲。

7、不要吝嗇對孩子的夸獎

孩子之所以在家只敢玩手機，不敢去做別的事情，還可能是因為你平時一味的指責。好不容易孩子主動的去做了一次家務，你是怎么做的？你是不是說“你怎么這么笨，這么點事都做不好？”要你你還會有第二次嗎？

所以，我們不要吝嗇對孩子的夸獎，當孩子得到父母的鼓勵以后，就會變得更加自信，也會主動的放下手機去幫助我們做家務，也會變得更加懂事的。