作為一名過來人，上初中的時候，在課堂上總是忍不住犯困，這是因為學習的強度大并且學習的過程是枯燥的。所以，對于這個問題，家長是最有發言權的。不過，今時不同往日，當今電子產品的流行，是造成孩子上課總是犯困的重要原因之一。

初中生上課總是犯困是什么原因？

1、作息不規律

中學生熬夜是一種很常見的現象。作業寫不完會熬夜，遇見喜歡的電視劇會熬夜，打游戲會熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規律，導致白天犯困。

2、身體素質差，缺少鍛煉

有些學生飲食健康不規律，也有些學生居住環境差，還有些學生不愛鍛煉，致使身體素質差，體內濕氣過重，這些都容易導致上課犯困。

3、一看書就犯困

有的學生對學習不感興趣，不愛動腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數學書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來，不自覺地就兩眼瞇起來了。

4、情緒影響睡眠質量

情緒影響心情，很多中學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質量不佳，白天犯困。

初中生上課總是犯困家長怎么做？

1、保證孩子的睡眠

有一個好的睡眠才會有精力做其他的事情，所以睡眠是基礎，家長應該培養孩子良好的作息習慣，按時的完成家庭作業，少玩手機，能夠每天堅持早睡早起。

2、留給孩子足夠的時間準備

很多父母為了讓孩子多睡一會，總是在離孩子上課時間沒多久才叫孩子起床。事實上，這樣的做法會導致孩子越來越散漫的行為，對時間沒有一個正確的認識。父母應該針對孩子的上課時間制定一個計劃，比如什么時候起床，起床后洗漱，這樣孩子就可以有一個好的緩沖階段，準備足夠的精神去上學。

3、吃早餐的重要性

有些孩子有不吃早餐的習慣。事實上，早餐是三餐中最重要的一餐。孩子們正處于發育階段。如果他們不吃早餐，不利于他們的健康發展，而且在課堂上也會經常感到困倦和無精打采。因此，父母應該讓孩子養成吃早餐的好習慣，早上給孩子準備一杯牛奶和一個雞蛋，讓孩子吃完早餐后再去上學。

4、讓孩子利用好課間時間

孩子們一直處于緊張的學習范圍內，也會變得很枯燥。因此，就要讓孩子好好利用一下課間時間，多出去走走，緩解一下自己緊張的情緒，呼吸一下新鮮的空氣，和朋友做一些小游戲，課上的時候就能好好學習了。

5、要培養孩子對學習穩定而廣泛的興趣

興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學習產生興趣，就會自覺集中注意力，學而不倦，專心致志。這樣孩子上課犯困的情況就不會發生了。