如今科技發達，智能手機很方便，大家使用手機變成了一種常態，孩子也經常使用手機上網課、學習查資料等，慢慢地就養成玩手機的習慣。孩子會逐漸沉迷玩手機，慢慢放棄學業。那家長遇到這種情況，不妨試試下面這幾種方法幫孩子戒掉玩手機。

孩子叛逆厭學玩手機怎么辦？

1、家長不要采取強勢打壓

孩子玩手機、打游戲，作為家長不要采取強硬的措施去制止孩子，換位思考，換做是家長自己在做什么事情的時候別人強制禁止你去做也會反抗，孩子也是一樣，尤其是青春期的孩子。怎么做呢？把命令的語氣改為商量的口吻去跟孩子溝通，讓孩子學會理解、學會接受。

2、幫孩子建立手機界限

如果孩子是因為單純的沉迷手機不回學校上課的話，家長就要幫助孩子建立玩手機的界限了。剛開始按照約定執行界限，孩子肯定會鬧的，家長的態度一定要堅定，讓孩子意識到任何的威脅都沒有用。在完成每天的學習任務后，可以短暫給孩子玩手機放松一下，但是切忌不能讓孩子與手機接觸太久，否則孩子又會重蹈覆轍。

3、調整孩子的作息

因為沉迷手機網絡不可自拔，孩子的生活作息可能完全被打亂，依靠孩子重新建立健康的作息時間，可能比較困難。此時家長一定要對孩子加以約束，要約定好睡覺前交手機的時間，做到按時休息，孩子才能重拾健康的作息時間。

4、引導孩子自學或參加補習班

如果孩子實在不想到學校學習，對學校的抵觸情緒非常大，那家長可以給孩子報一些校外的輔導班，或者家長休假一段時間，在家親自輔導孩子的功課，讓孩子進行自學。總之，要想方設法讓孩子進入學習狀態，這樣在建立手機網絡界限后，就容易引導孩子重返學校，快速適應學校的生活。

5、幫助孩子建立掌控感

未來是未知的、不可控的。許多害怕回學校的孩子，本質上是對未來和不確定因素的擔憂。因此，我們可以幫助孩子建立掌控感。首先要幫助孩子尋找積極資源，比如與孩子聊一聊，在網課學習中哪一個科目作業完成得最好，是怎么做到的，還可以再做點什么變得更好；其次，幫助孩子專注于當下的事情。

6、利用同伴的力量

青春期的孩子，不再愿意簡單地去遵從家長或老師的教導。他們更在意同伴對自己的評價，也更容易受同伴的影響。此時家長可以去學校尋找老師，老師會對孩子在班里的情況更為了解。再由老師的參與下，邀請與自家孩子關系交好的同伴去家里，陪孩子說說話。在話題之中，自然的提到現在學校里風靡的事情。讓孩子心生向往，逐漸打破孩子的心防。

7、讓孩子明白過度沉迷手機的危害

孩子沉迷于手機游戲，那是因為游戲的設計粘度非常的高，同樣換位思考，尤其是做爸爸的，對游戲可能比較了解。成年人知道過度的沉迷游戲對身體、對生活造成某些方面的影響，可是孩子他不知道，他只知道游戲好玩，有趣，打贏比賽了有成就感，父母應該告訴孩子關于危害方面的信息，讓孩子學會接受，慢慢改變。