面對十歲的孩子沉迷手機這件事，家長需要負起很大的責任，如果家長能夠一開始就給孩子制定好玩手機的規則，并進行有效監督，那孩子一定不會走到現在這一步的。但是現在后悔也不是沒有辦法，趁著孩子還沒有做出什么特別重大的事件之前，給孩子講明沉迷手機的危害，并制定好明確的規則。

十歲的孩子沉迷手機怎么辦？

1、制定時間，正面引導

從健康角度考慮每次玩手機，一定要控制好時間：最多10到20分鐘。因為長時間的使用電子產品，容易使眼睛疲勞，易引起近視。孩子玩手機，不能在手機里面讓孩子不停玩游戲，可以適當的看一些適合孩子年齡的動畫片，或者是聽聽音樂等。

2、家長做好模范，給孩子做個榜樣

在孩子的成長期間，其行為舉止方面，基本都是家長教育孩子，孩子總是通過模仿家長來了解外界和認識世界。完全可以確定的說，大人什么樣，孩子就是什么樣。家長的一舉一動都在眏他的眼睛里，寫入他的思想里。

3、培養孩子的興趣愛好

結合孩子的特長，幫孩子建立有益處的興趣愛好，運動類更佳。鼓勵他參加學校的社團：籃球、羽毛球，畫畫等活動，讓其感受到成就感和益處。

4、多帶孩子出去走走

帶孩子去接觸大自然（不要帶手機），將身心融入大自然。可以觀察鳥、魚花草樹木，啟發他思考自然現象，讓孩子體會到有比手機更有意思的事物。

5、給孩子立下規矩

家長應該明確限制孩子玩手機的次數，比如一星期三次，每次規定好時間。也要告訴孩子寫作業時不要碰手機，要專心致志。臨考試前，家長要提前沒收孩子的手機，讓他們仔細復習，避免因為玩手機分散注意力。

6、形成規則

其實孩子們玩手機也是接觸新時代的一個渠道，并不應該完全制止，但是為了防止孩子們沉迷到手機之中，作為家長可以限制孩子們玩手機的時間，要跟孩子們多溝通和交流，引導孩子形成一種時間規則，例如每天玩手機不超過兩個小時，一旦超過家長就有教訓孩子的權利，那這樣孩子自然會到時間就放下手機了。