孩子升上初三，思想壓力就大，若是全家都處于緊張的備戰狀態，孩子無疑更是覺得壓抑，初三家長需要做的，就是善于發現孩子生活中點滴的進步，從而樹立孩子的信心，以獲得更大的成功！

初三孩子壓力大家長應該做點什么？

1、不要用世俗的眼光去要求孩子，指點適度即可

父母在社會上經歷的多了，有一套自己的認知，但你的認知并不能代表先進，盡量讓孩子保持一顆純潔的心，感受到生活美好的一面。不要總是把成績好壞，怎么還不學習掛在嘴邊，往往容易適得其反，要把握好度，點到為止。

2、可以定期帶孩子出去做一些戶外運動

比如跟孩子一起攀巖，爬山，長跑，幫助孩子強身健體的同時，磨煉孩子的意志力。父母要有一顆同理心，多換位思考，父母應該是孩子的支持者，孩子心靈的港灣，多給孩子加油打氣，而不是批評打擊。

3、不給孩子增加壓力

初三孩子的壓力很大一部分是來自父母，有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求，經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較，平常對孩子的關愛少，批評、指責多，導致家庭關系緊張。

4、給孩子確定的目標要合適

不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標。不給孩子規定每門課具體考多少分，只要求孩子學習會盡力就可以。也不要給孩子規定具體考上什么學校，可以正常發揮孩子的學習水平，得到應該得到分數就是可喜可賀的。

初三孩子壓力大的原因：

1、考試的壓力

一些同學學習成績一直很穩定，但一遇到重要考試就非常緊張，考前吃不好，睡不好，經常生病，心跳紊亂，考試時更緊張，拿到試卷就思維遲鈍，大腦一片空白。

2、家庭的壓力

一些學生家庭拮據父母掙錢很辛苦，但是他們大力支持孩子讀書，讓孩子知道考個好高中是多么重要。家里無論多忙，都不讓自己的孩子做家務。 因為父母認為現階段孩子的任務是學習。在別人看來，這可能被認為是多么幸福的孩子，但在這個“幸福”中，孩子背負著多么沉重的心理壓力，特別是一到考試，孩子就成績不好，擔心對不起家人。

3、學業的壓力

學業壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。 進入中學后，學習負擔加重，科目增加，課程加深，對學生自學能力的要求很高。有些學生從一開始就沒有調整好適應這個急轉彎時期，從而倍感壓力。