孩子整天沉迷手機脾氣暴躁易怒怎么辦？

1、與孩子積極溝通

以平等、尊重的態度與孩子進行交流與溝通，理解他們的感受和“玩手機”的心理動機與功能，找出孩子“沉迷手機”的真正原因，引導他們走出虛擬世界，投入學習中。

2、和孩子共同制定家庭規則

對玩手機的時間和次數進行合理的限制。在制定和執行規則的過程中，以“親子溝通”為核心，切忌簡單粗暴地斥責和斷網。

3、幫助孩子學會情緒管理

父母以平常心對待孩子的情緒變化，既不忽視，也不過分焦慮，注重引導孩子認識和命名情緒，幫助孩子正確地面對和宣泄消極情緒，協助孩子找出情緒的來源，修正不合理的認知，學會應對學習和生活中的壓力和挫折。

4、培養孩子的興趣愛好

孩子之所以沉迷于手機，很可能是因為在現實生活中找不到樂趣，沒有自己喜歡的事情。家長可以根據孩子的喜好，陪孩子選擇一兩種興趣班或者自己在家做一些喜歡的事情。孩子把時間花在感興趣的事情上，并從自己的愛好中獲得快樂和成就感，自然慢慢的就不喜歡玩手機啦。

5、耐心說服教育

孩子如果長時間沉迷手機可能會導致自我意志力的消沉和控制力下降，此時家長要耐心說服教育，但也應避免一味溺愛孩子，如果長時間迷戀手機，則可能會缺失正常的社會交往和生活能力。同時家長也要多關心和關愛孩子，抽出時間來陪伴孩子，培養孩子良好的性格。

6、避免正面沖突

孩子沉迷手機脾氣暴躁易怒時家長要先避免正面沖突，否則可能會激發孩子的逆反心理，造成交流困難。等到孩子脾氣逐漸緩和后再及時進行心理疏導，慢慢讓孩子脫離手機，逐漸回歸到現實生活當中。

7、讓孩子多接觸其他有益活動

孩子長時間玩手機會導致性格孤僻、冷漠、緊張等，容易存在不信任感和對人際關系的緊張程度加重，而家長需要讓孩子多接觸一些其他的有益活動，比如打籃球、踢足球、爬山、游泳等，讓孩子從這些運動中感受到快樂以及和與其他人正確交往的方法，培養良好的性格，緩解脾氣暴躁的情況。