12歲的孩子玩手機上癮對策？

1、了解沉迷手機的原因

如果孩子整日抱著手機不放，那么手機中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天。或者，孩子患上了“手機依賴癥”，即便沒有任何消息，也會捧著手機不放手。

2、提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體驗手機之外的樂趣。

3、父母以身作則，留出陪伴時間

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

4、改進學習方式

提供孩子豐富的學習環境，讓孩子多接觸不同的玩具、事物、朋友。在生活中，讓孩子多看、多聽、多動、多問、多說。學習越自由，便越能培養孩子主動學習興趣。

5、利用同伴的影響

隨著孩子長大，他受同伴的影響越來越大。家長可以鼓勵孩子多結交一些積極自覺、守規矩的同伴，盡量不要讓孩子和那些任性、脾氣暴躁的同伴密切交往。

6、學會對孩子放手

家長可以鼓勵孩子在力所能及的范圍內，為自己的事做選擇和決定。可在選擇之前告知孩子這些選項的好處和壞處，并讓孩子學會為孩子選擇的結果負責。體會自己選擇帶來的結果，孩子才有機會培養自己的自控力。那些平時有自主感的孩子，是不會對游戲上癮的，因為現實中他們可以用別的方式來滿足自己的需求，網絡游戲也只是換個花樣放松而已。新鮮過后，孩子就覺得沒什么意思了。