如何預防沉迷網(wǎng)絡游戲？

1、給孩子規(guī)定上網(wǎng)時間

家長和老師應該引導孩子合理安排時間，鼓勵未成年人負起責任、監(jiān)管自己。同時，家長可以與孩子進行溝通，向其說明過度使用游戲會產(chǎn)生的不良影響，并與孩子協(xié)調(diào)設立規(guī)則，規(guī)定每天花在網(wǎng)絡游戲上的時間。

2、家長應學會為孩子選擇適合的游戲產(chǎn)品

家長可以通過網(wǎng)絡途徑了解到相關游戲畫面和用戶評論，或通過查詢分級標示來準確了解游戲年齡分級和內(nèi)容描述特征來選擇適當?shù)挠螒颉?/p>

3、教導孩子學會抵制網(wǎng)絡中的不當行為

家長應當教導孩子如何抵制網(wǎng)絡中的不當行為以及網(wǎng)絡暴力，同時通過觀察小孩的行為注意到孩子是否可能遭受到網(wǎng)絡欺凌。若出現(xiàn)類似警示信號時，應及時與小孩溝通并進行開導，促進問題的解決。

4、給孩子培養(yǎng)興趣愛好

發(fā)展孩子豐富的生活興趣，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。多帶孩子去體驗有趣、健康的戶外活動，以此替代虛擬世界的游戲，不僅能滿足孩子們尋求挑戰(zhàn)和取得成就的心理，還能提升孩子們與他人、與社會的交往能力。

5、家長耐心引導

作為家長除了平時要重視培養(yǎng)未成人的適應能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，還要讓他們明確上網(wǎng)以學習知識為目的，安排足夠時間讓他們參與社會活動，控制上網(wǎng)時間，加密鎖定不良網(wǎng)站，防止上網(wǎng)成癮。

孩子沉迷網(wǎng)絡游戲的原因：

一、獲得歸屬感。和游戲中的好友一起聊天，在網(wǎng)游中找到了歸屬感，周圍的同學都在玩，不玩沒有共同話題。

二、獲得成就感。玩出一定的等級，可以在游戲中讓大家認可自己，有時還可以獲得周圍小伙伴的認可。

三、獲得自主感。對孩子來說，現(xiàn)實世界里的生活是被迫的，無從選擇；而在游戲世界里，孩子明白了什么是“自由”。游戲世界里，目標是如此地清晰明了！更重要的是，這目標是自己認可的。

沉迷網(wǎng)絡游戲的危害有哪些？

（1）影響心理健康

過度沉迷網(wǎng)絡游戲?qū)ξ闯赡耆水a(chǎn)生諸多負面影響，主要體現(xiàn)在因持續(xù)疲勞、睡眠障礙等引起諸如焦慮、抑郁、緊張、擔憂等不良情緒問題。

（2）扭曲人格

沉迷網(wǎng)絡游戲的未成年人在情緒方面常常焦慮、擔憂，遇到刺激有強烈的情緒反應。

（3）消磨意志力，導致控制能力下降

網(wǎng)絡游戲中的冒險刺激、網(wǎng)絡交友中的輕松自如、網(wǎng)絡不健康內(nèi)容中的新鮮誘惑等，使青少年逐漸產(chǎn)生“網(wǎng)絡成癮癥”，而對自己的主體生活、學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，學業(yè)荒廢。