高中孩子沉迷游戲怎么辦？

1、良好的溝通

讓孩子遠離游戲，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則

家長可以和孩子一起溝通交流，制定玩游戲的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

3、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會游戲之外的樂趣。

4、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子;而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。

高中孩子沉迷游戲的危害：

1、孩子睡眠質量很差，而且沒有規律性，有時會感覺精力充沛，有時會覺得很累，而且離開網絡后會出現失眠、頭痛等癥狀。

2、孩子經常惡心厭食、消化不良，造成體重急劇下降或增長。

3、孩子容易胡思亂想，腦海里會時常浮現網絡里的情景，或者一直沉浸在與網絡有關的事情上。

4、在意外或被迫不能上網的情況下，孩子會產生煩躁不安等情緒體驗，孩子的戒斷反應主要體現在情緒反應上，物質成癮者會存在嚴重的生理的戒斷反應。

5、孩子的交際能力會下降，他們不喜歡跟人交際，對人冷漠，不愿意出門，跟家人和朋友交流越來越少。