高三是孩子最需要保持好的學習狀態的時候，這時孩子出現厭學，家長一定要快速對孩子引導，幫助孩子恢復狀態。所以，在孩子壓力大的時候，家長要想辦法釋放孩子的壓力，同時提升孩子的能力，讓孩子也在這個挫折中得到一定的成長。

高三壓力大孩子厭學怎么辦？

1、選擇讓心情愉快的環境

之所以高三是出現厭學學生的重災區，一方面是之前經歷了十幾年長期學習生涯的積累，另一方面是高考帶來的無盡壓力。如果學生學習能力較弱或者心理素質較差，就很容易產生厭學情緒。

家長可以帶領學生改善他們所處的環境，不存在那么多來自各方的壓力，使得學生對生活和學習的態度逐漸發生改變，以平和的心態去應對高三這個特殊的學習階段，共同營造樂學向上的良好學習氣氛。

2、積極增強高中學習的信心

高中階段對每位選擇參加高考的學生來說都很關鍵，因為此階段產生厭學情緒影響到以后個人發展非常劃不來，課業負擔重是每個人必需面對的現實。

家長應該時刻關注孩子心理變化，在出現厭學時增強孩子的自我調控能力，讓孩子努力適應環境，在學習中培養出興趣，品嘗通過學習得來的成就感自豪感，養成正確的學習習慣和方法，努力樹立起高中各學科的自信心，將厭學情緒完全擺脫，全情投入到高中學習之中。

3、學會接納真正的自我

出現厭學是因為學生和客觀環境出現矛盾，從而不能很好融入其中，家長應該引領孩子重新認清自我價值，將目光投射到未來發展而不是僅僅為當前壓力所困，打開心扉形成正確的自我意識。

教導孩子如果心中有解不開的煩惱可以試著向好友傾訴，將消極悲觀的情緒及時轉化為主動求識的積極性，逐漸適應來自外部客觀環境的壓力，告訴自己有能力比別人學得更好，慢慢去緩解和克服強烈的厭學情緒。

4、引領孩子制定符合自身情況的計劃

讓孩子根據現在學習生活的情況，制定一個不讓自己手忙腳亂的計劃，讓自己的一天可以有條不絮的進行，可以讓自己感覺壓力并沒有想象的那么大。

5、讓孩子學會勞逸結合

讓孩子知道高三并不意味只有學習，要適當的運動，保持一個健壯的體魄，只有擁有健康的身體，才有更多的精力去學習，緩解自身的壓力。要學會傾訴，當自己遇上問題時，要及時解決，可以找自己的老師，父母，朋友，跟他們聊聊你的想法，可以讓自己生活得不那么壓抑，也可以極大得緩解自己的壓力。

6、不能把自己的期望和愿望強加給高三孩子

有經歷過高考的人都知道，學習不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。多給高三孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵，高三孩子會知道他并不是孤單的一個人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。

7、高三要鼓勵高中生進行自我激勵

高三如果孩子能夠經常自我激勵、自我鞭策，他便有可能避免學業上的失敗。首先要幫助孩子樹立自我激勵的目標。其次要讓孩子學會自我暗示，經常對自己說一句激勵的話，如“我一定能成功”。