專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，直接影響學(xué)習(xí)效果，長(zhǎng)此以往，造成成績(jī)差、厭學(xué)的后果。研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的。幼兒園時(shí)期的孩子，專注時(shí)長(zhǎng)大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。如果觀察發(fā)現(xiàn)孩子專注力很差，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以試試以下這5個(gè)方法，有效提高孩子專注力。

如何有效提高孩子專注力：

一、保持環(huán)境的簡(jiǎn)單、安靜

孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。家庭里，游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)要有所區(qū)分。學(xué)習(xí)區(qū)最好是在一個(gè)單獨(dú)的房間里，不要出現(xiàn)電子產(chǎn)品，布置盡量簡(jiǎn)單、整潔；桌面上也不要放過(guò)多的文具、書籍。擺放過(guò)多的設(shè)施、玩具，會(huì)分散孩子的注意力。這樣一來(lái)，孩子每當(dāng)走進(jìn)這個(gè)房間，坐在書桌前，會(huì)直接進(jìn)入一種學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。

二、學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，懂得“分階段完成”很重要。在提高孩子專注力這個(gè)問(wèn)題上也是同樣的道理。

困難會(huì)影響孩子的專注力，在面對(duì)過(guò)量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。家長(zhǎng)可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間，一步步地來(lái)完成，這樣更有利于集中注意力。

三、一次給孩子少量玩具或書籍

許多家長(zhǎng)喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對(duì)孩子好，實(shí)則會(huì)破壞孩子的專注力。給孩子過(guò)多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥?huì)損害他們的認(rèn)知能力，因?yàn)樗麄儠?huì)在如此多的玩具面前顯得無(wú)所適從，無(wú)法集中精力玩一件。在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會(huì)更專心，還會(huì)動(dòng)腦思考不同玩法，玩出花樣來(lái)，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書，孩子也會(huì)思考地更深入，印象更深刻。

四、在游戲中訓(xùn)練專注力

從小帶孩子玩一些專注力訓(xùn)練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。從視覺、聽覺、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時(shí)培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)。在孩子玩游戲的過(guò)程中，家長(zhǎng)不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨(dú)立完成。

五、家長(zhǎng)要注意保護(hù)孩子的專注力

有時(shí)候，孩子的專注力差，是被家長(zhǎng)無(wú)意之中破壞了。家長(zhǎng)在日常生活中要避免不合時(shí)宜的提醒和關(guān)心，學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力。比如在喊孩子吃飯、睡覺或做其他事，以及找他說(shuō)話前，先看看孩子在干什么，如果發(fā)現(xiàn)孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會(huì)兒，不要突然打斷他。其次，除非孩子邀請(qǐng)你或?qū)で竽愕膸椭駝t不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動(dòng)中。

孩子專注力差的主要原因有哪些：

一、家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心干擾了孩子。

比如孩子趴著看書，家長(zhǎng)就直接將其糾正，影響了孩子等等行為，久而久之孩子的專注力就受到影響變差。

二、家長(zhǎng)獨(dú)斷專行，粗暴打斷孩子正在做的事情。

有些家長(zhǎng)性格比較自我，總是會(huì)打斷孩子正在做的事情，影響孩子專注力，破壞親子間的感情。

三、家長(zhǎng)在一旁“誘導(dǎo)”孩子。

比如家長(zhǎng)在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉(zhuǎn)移，從而影響孩子專注力維持。然后，孩子專注力不好也跟自己興趣有關(guān)系。比如孩子喜歡打游戲，不喜歡寫作業(yè)，所以做作業(yè)的專注力容易被破壞。所以孩子專注力能否集中取決于他們的興趣。

培養(yǎng)孩子專注力的話題，其實(shí)是父母如何控制住自己，不去毀了孩子的專注力。孩子的專注力不是培養(yǎng)出來(lái)的，是保護(hù)出來(lái)的。