很多孩子注意力無法做到長期集中，往往伴有活動過多和沖動、學習困難、神經和精神的發育異常、品行障礙，多影響學習、工作等。要注重培養孩子專心做事的習慣，幫助孩子提高學習效率。

注意力不集中孩子怎么辦？

1、學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，并讓他休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得還不錯時，可以遞進式地增加做題時間，同時讓孩子在審題過程中，將題目要求、條件勾出，防止因為走神而出錯。增加孩子的自信，讓他感知到“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、一次只做一件事

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

3、經常給孩子正向刺激

當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有正向的引導以及贊揚，讓孩子有成就感，對他注意力的發展會更有幫助，讓孩子各個方面的能力都有良好的發展。這是一個良性的循環。

4、從孩子的興趣出發

孩子不可能注意到所有的事物，尤其是面對他不感興趣的東西時。所以家長應該找到孩子的興趣點，專注地培養孩子的注意力。

5、家長要學會等待

每個年齡段的孩子注意力發展是不一樣的，一般來說，1-2歲孩子每次能集中注意力的時間大致為5分鐘左右；2-3歲孩子的注意力能持續10分鐘左右。3歲以上的孩子，大都能集中注意力15分鐘左右。只要我們正確地去引導孩子，孩子就會很順利成長，注意力自然會穩步提升。

注意力不集中的危害：

1、不能完成老師分配的任務

經常分心；做事有始無終；丟三落四；忘記分配的任務。

2、會出現學習困難的現象

學習粗心大意，經常看錯、看漏，聽錯、聽漏，抄錯、抄漏；

出現識字障礙、閱讀障礙、書寫障礙、 算數障礙；

上課思想開小差、不能堅持聽講；

學習成績差，但智力正常；

很難安排好日常學習和生活；

做作業拖拉磨蹭；作業、考試常因馬虎大意而丟分等。

3、導致孩子自卑

任務完成不好，得不到老師和家長的贊揚，會讓孩子的自尊心受到傷害。很多孩子一自卑就更加完成不好任務，從而惡性循環。

4、引發多動癥

上課期間孩子經常坐不住，在座位上小動作多或扭來扭去，動個不停；

很難安靜，在一些不該動的場合亂跑亂爬，精力過分充沛；

經常話多，說起來沒完，好插話或喧鬧；

別人對他講話時常常好像沒在聽或沒聽見；

難以遵守集體活動的秩序和紀律，如搶答、排隊。

5、致使人際關系不佳和家庭環境的緊張

沖動任性、注意力不集中的孩子情緒不穩定，容易與同學發生沖突；

經常搞小動作，造成師生關系不和諧；

自控能力差，給父母造成極大壓力。