家長不斷的孩子施壓，規(guī)定孩子必須要考到多少分，導(dǎo)致孩子對考試產(chǎn)生恐懼的心理。那么，孩子對考試的恐懼心理如何消除？

孩子對考試的恐懼心理如何消除

1、給孩子創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境

孩子有考前焦慮可以通過運(yùn)動得到緩解，這也是給高考、中考考前焦慮的孩子一種常見的方法。具體可以讓孩子多聽聽音樂、唱唱歌、打打球、跳跳操、練練瑜伽等，緩解壓力，但是針對年齡小的孩子就要采取適合小孩子的運(yùn)動。

2、讓孩子對考試有個正確的認(rèn)識

家長平常心對待考試，告訴孩子期末考試只不過是對以往學(xué)習(xí)的情況來一次全面的總結(jié)，讓孩子把期末考試當(dāng)做平時小測驗一樣對待就行了。期末考試成績的好壞與考前復(fù)習(xí)效果關(guān)系不是太大，教育孩子要把勁兒用在平時的學(xué)習(xí)上，眼前的復(fù)習(xí)不用太勞神熬夜費(fèi)時。

上學(xué)恐懼心理很多孩子都有，作為父母不妨想想自己小時候上學(xué)的情景，可能也是在家玩舒服了真心不想上學(xué)，因此對于孩子這種心理應(yīng)該多加理解。上學(xué)恐懼心理在七歲和十二歲之間的孩子最多見，家長要及時做好引導(dǎo)。

孩子上學(xué)恐懼心理如何消除？

一、父母要分析其中的原因，家長千萬不要恐嚇孩子，這樣只會導(dǎo)致孩子更不愿意上學(xué)，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上學(xué)，孩子不愿意上學(xué)，有可能是對新的環(huán)境不了解，父母要讓孩子充分了解學(xué)校的環(huán)境。

二、家長要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學(xué)，有可能是自卑心理造成的，盡量調(diào)整好孩子的心態(tài)，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學(xué)恐懼的心理，這個過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關(guān)愛。

三、家長不能過分溺愛孩子，盡量調(diào)整家庭教養(yǎng)方式，改善家庭氣氛和環(huán)境，并且要讓孩子充分了解老師，也要讓孩子了解學(xué)習(xí)的氛圍，告訴孩子學(xué)習(xí)的好處，要讓孩子了解到學(xué)習(xí)可以增長知識，可以開闊視野。

四、引導(dǎo)孩子合理安排假期作業(yè)。提前把假期作業(yè)完成，這樣才不至于到開學(xué)前幾天抓瞎，否則也容易緊張，也會產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

有一部分孩子平常不愛說話，性格也比較內(nèi)向，在生活中總是表現(xiàn)的很膽小，害怕一切陌生的事物或者環(huán)境，那么，如何消除孩子的恐懼心理？

如何消除孩子的恐懼心理

1、多運(yùn)動，增加社交活動

愛運(yùn)動的孩子大都積極陽光，外向。所以多鼓勵孩子運(yùn)動，可以報一些需要團(tuán)體合作的運(yùn)動項目。同時多幫助孩子參加社交活動，在班級中找家住附近的孩子，或者家長的好友之間多聚會。讓孩子多參與社交。

2、切記嚇唬孩子

有的家長出于擔(dān)心，或為了限制孩子的某些行為，常拿話嚇唬孩子。比如，你不聽話，我們就不要你了……這些看似不經(jīng)意的話語，其實是一種負(fù)面強(qiáng)化，往往會給孩子的心靈造成陰影，使孩子變得膽小怕事。

孩子考試總是特別的容易緊張、恐懼。那么，怎么消除孩子考試恐懼心理？

怎么消除孩子考試恐懼心理

1、家長面對孩子不理想的成績，常常火冒三丈，一味指責(zé)、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學(xué)習(xí)。這實際只是家長發(fā)泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負(fù)面情緒的垃圾桶，容易導(dǎo)致孩子自卑，更加恐懼考試。

2、家長需要保持平常的家庭環(huán)境和節(jié)奏，讓孩子感到中高考就是生活中一件重要但平常的事。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水等，這些無形之間讓考生容易產(chǎn)生對父母的內(nèi)疚，也會增強(qiáng)“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

3、不要在家中設(shè)置倒計時多少天。不干擾考試計劃，有的家長除了考生、學(xué)校、老師安排的復(fù)習(xí)內(nèi)容，會另外安排復(fù)習(xí)資料和計劃，干擾考生的備考狀態(tài)，增加學(xué)習(xí)壓力。

孩子考試恐懼的原因

孩子考試總是焦慮、恐懼，經(jīng)常影響孩子的發(fā)揮。那么，如何調(diào)整孩子考試前的恐懼心理？

如何調(diào)整孩子考試前的恐懼心理

1、調(diào)節(jié)心情，營造溫馨家庭氛圍

家長們總是覺得自己的偽裝很好，即使心里表現(xiàn)的再焦慮，也能在孩子們面前，露出一張笑臉。其實，這是對孩子的一種低估，孩子對家長們的情緒和家里的氣氛是非常敏感的，即使家長們不說，孩子們的心里也會覺得，像是壓了一塊石頭一樣，非常有壓力。

2、少些口頭上的關(guān)心，多做

家長們最喜歡的關(guān)注方式，就是詢問孩子:“你復(fù)習(xí)的怎么樣啦？”家長們以為，這是對孩子的一種關(guān)心，殊不知，對孩子而言，這是一種催促和審訊。無論如何回答，孩子們總是擔(dān)心家長們不滿意，時間久了，壓力就會越來越大，那焦慮自然是無法避免的。

由于接受了不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃?，許多孩子缺乏自信，做事之前就否認(rèn)自己的能力，不努力就放棄嘗試，失去了成功的機(jī)會，這是孩子的自卑心理在作祟。

如何消除孩子自卑心理？

一、培養(yǎng)孩子們感興趣的技能

讓這種能力成為他的強(qiáng)項，只有做自己擅長的事，孩子才會充滿自信，培養(yǎng)孩子的愛好是孩子自信心的來源。

二、運(yùn)用孩子的潛意識，做更多積極的自我暗示

每天早晚，讓孩子對著鏡子對自己說:“我是最好的，別人能做到，我也能做到，加油!”堅持自我建議的實踐，久而久之，孩子的自信心就會逐漸提高。

我不想做作業(yè)、逃課、逃學(xué)、和父母頂嘴或者什么也不說。這是孩子厭學(xué)的典型的表現(xiàn)。

案例：明明，12歲，剛上初中，非常不喜歡上學(xué)。家長一頭霧水。孩子以前顯然不是這個樣子。他很聽話，也很自律，成績一直很好。他怎么突然變成這個樣子了？明明的父母非常擔(dān)心,但是仍然讓她繼續(xù)上學(xué)。好話沒用，狠話也沒用，不僅上學(xué)的問題沒有解決，與父母的交流也越來越少。

我們經(jīng)常用“厭學(xué)”來形容明明的現(xiàn)象。研究人員認(rèn)為，厭學(xué)是指學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的消極對待的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)理解的偏差、對學(xué)習(xí)的消極情緒對待、主動遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的行為。也有研究者認(rèn)為，厭學(xué)是指學(xué)生對學(xué)校生活的消極對待，對學(xué)習(xí)失去興趣甚至厭學(xué)的心理狀態(tài)和沖突的行為方式和身體現(xiàn)象的不良表現(xiàn)。

厭學(xué)現(xiàn)象不僅影響兒童和青少年在學(xué)校的表現(xiàn)、成績，還影響他們的自我認(rèn)同感、人際交往、自信心、自尊、家庭中的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等。 .

所以對于家長來說，如果孩子出現(xiàn)以下行為，就要小心了！ （當(dāng)然，也需要具體問題具體分析，而不是下面的行為一定是厭學(xué)了）

如何消除孩子的厭學(xué)心理？