高三學(xué)生，界定了特殊時(shí)期的特殊人物；心情不好，描述了一種最不利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，一種甚至?xí)?yán)重影響學(xué)習(xí)效果的狀態(tài)，需要迅速調(diào)整心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心不良情緒，恢復(fù)正常的競(jìng)技狀態(tài)。那么，面對(duì)高三孩子情緒低落怎么辦呢？

高三孩子情緒低落怎么辦

首先，給予適度的撫慰，鼓勵(lì)孩子自己解決問(wèn)題。高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實(shí)際心理狀態(tài)還是孩子，尤其是面對(duì)困境，不知所措，可能需要家長(zhǎng)能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個(gè)蘋(píng)果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵(lì)孩子自己去解決問(wèn)題。

同時(shí)，不要過(guò)度關(guān)注和焦慮，相信孩子能夠自己調(diào)整情緒。家長(zhǎng)必須認(rèn)識(shí)到孩子有情緒變化很正常，人的成長(zhǎng)需要這個(gè)過(guò)程，任何人都無(wú)法代替，所以心疼也好，擔(dān)心也好，請(qǐng)不要過(guò)分關(guān)注，讓他有一個(gè)自己調(diào)試的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然，如果孩子想去看看電影，讀讀書(shū)或者吃頓大餐發(fā)泄一下，您也不要覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間。

此外，家長(zhǎng)要切記，在孩子情緒低落時(shí)不要跟孩子對(duì)立，如果一味的對(duì)立就會(huì)造成家庭關(guān)系惡化，對(duì)孩子的情緒和考試都百害而無(wú)一利。

當(dāng)然，如果孩子需要你去給他講一講，不妨選取孩子能夠接受的方式，讓他（她）明白現(xiàn)在的每一次考試都是為高考做準(zhǔn)備，包括知識(shí)上儲(chǔ)備，心理建設(shè)，情緒控制，能力提升等，也都是為督促他們不斷復(fù)習(xí)的過(guò)程。當(dāng)孩子明白了這些，就不會(huì)去放大焦慮的情緒，并且能很快平復(fù)情緒，迅速進(jìn)入到調(diào)整改錯(cuò)的階段。

一些青少年總是悶悶不樂(lè)的，成天沒(méi)精神脾氣暴躁，對(duì)什么事情都沒(méi)興趣，對(duì)生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂(lè)觀面對(duì)人生呢?

個(gè)體自我心理上確實(shí)有壓力，需要改變現(xiàn)狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對(duì)生活的熱情和積極性，不能樂(lè)觀地面對(duì)人生。如果長(zhǎng)期感到郁悶和情緒低落，會(huì)降低智力水平，引起行動(dòng)的遲鈍和精神的疲憊，進(jìn)取心喪失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使自我控制力和判斷力下降，意識(shí)范圍變窄，正常行為瓦解。可見(jiàn)，郁悶和低落的情緒會(huì)給人帶來(lái)非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個(gè)人長(zhǎng)期陷入郁悶或情緒低落狀態(tài)時(shí)，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據(jù)科學(xué)研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說(shuō)體力有充沛和虛弱的時(shí)候，智力有反應(yīng)敏捷和遲鈍的時(shí)候，情緒有激昂和消沉的時(shí)候。因而，一個(gè)人有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)自己不明原因的情緒低落。這些時(shí)候，你的敏感性往往會(huì)增強(qiáng)，即使是一件小事，也會(huì)很在意，總感覺(jué)周?chē)娜嘶蛭镌谂c自己做對(duì)。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過(guò)幾天會(huì)自然好起來(lái)。”在這期間盡量避免做使你產(chǎn)生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說(shuō)到自己的痛處，也要認(rèn)為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

高中不想上學(xué)，不是簡(jiǎn)單的一次談話就可以解決問(wèn)題的，孩子的日后的學(xué)習(xí)中一定會(huì)經(jīng)常遇到各種問(wèn)題，情緒也會(huì)反復(fù)，所以想要解決問(wèn)題，家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備，不管是孩子的學(xué)習(xí)方面，還是孩子的生活方面，家長(zhǎng)都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學(xué)了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學(xué)情緒

很多孩子厭學(xué)也是由于不良生活環(huán)境所導(dǎo)致的，家長(zhǎng)需要給孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如：不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候大聲播放電視、電腦，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一塊跟著看看書(shū)、做做工作，把孩子學(xué)習(xí)的桌子布置的越簡(jiǎn)單越好等等。

2、不要對(duì)孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學(xué)會(huì)放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對(duì)于一些孩子一個(gè)人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，同時(shí)也不會(huì)有厭學(xué)的想法。

孩子情緒低落，不想上學(xué)。遇到這種情況家長(zhǎng)一定要及時(shí)觀察并引導(dǎo)。并溫和耐心的跟孩子溝通，了解孩子厭學(xué)的原因，然后幫孩子解決問(wèn)題。切忌一定不要不在意，孩子會(huì)有這種情緒的背后一定會(huì)有事情發(fā)生。不要等最后沒(méi)法收拾了，再后悔當(dāng)初。

孩子情緒低落厭學(xué)怎么辦？

1、接納并引導(dǎo)孩子

先讓孩子用自己的方式去疏導(dǎo)自己。因?yàn)楹⒆拥姆磻?yīng)更自然、更直接、更原始、更本能，哭、鬧、跑、跳、打這些都是身體對(duì)疫情的反應(yīng)，他身體的能量需要發(fā)泄出來(lái)。我們大人可能需要稍微指導(dǎo)一下，比如他哭的時(shí)候，我們可以把手放在他的手上，讓他覺(jué)得有人理解他；他在家里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去搬東西，我們可以和他商量應(yīng)該怎么去動(dòng)。

2、家長(zhǎng)保持情緒穩(wěn)定

父親要穩(wěn)，就是說(shuō)帶給孩子很安定的感覺(jué)。可以介紹疫情現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始好轉(zhuǎn)了，學(xué)校在做什么安排等等。媽媽脾氣要溫和，這樣會(huì)讓孩子覺(jué)得家里是很舒服的環(huán)境。在跟孩子溝通的時(shí)候，父母不要把害怕、緊張、焦慮、煩躁的情緒傳染給孩子。孩子是可以覺(jué)察到父母是不是比自己還煩躁。所以在引導(dǎo)孩子的時(shí)候，家長(zhǎng)的狀態(tài)要調(diào)整好再去跟孩子溝通。

越來(lái)越多的兒童、青少年從不喜歡學(xué)習(xí)到討厭學(xué)習(xí)，從不想去上學(xué)到拒絕上學(xué)，父母再兇狠的責(zé)罵、老師再充分的道理、同學(xué)在熱情的呼喚也無(wú)法打開(kāi)這些孩子的心門(mén)，不禁讓眾多家長(zhǎng)感到為難。那孩子出現(xiàn)不想上學(xué)的征兆時(shí)，家長(zhǎng)該如何做呢？

孩子情緒低落不想上學(xué)怎么辦？

1、家長(zhǎng)要擺正心態(tài)

家長(zhǎng)首先要疏導(dǎo)孩子的不良情緒，孩子目前的狀態(tài)，使孩子幼小的心靈倍受痛苦的煎熬，家長(zhǎng)自己先要擺正心態(tài)，以平和、樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)幫助孩子度過(guò)難關(guān)，相信自己的改變能帶動(dòng)孩子的改變。

2、找出不想上學(xué)的原因

找出厭學(xué)原因，為什么對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生討厭情緒，這個(gè)原因是源于孩子本身在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難產(chǎn)生的，還是因?yàn)榧胰藢?duì)于她學(xué)習(xí)要求產(chǎn)生的，找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥，才能進(jìn)行良好的引導(dǎo)。

情緒是非常影響一個(gè)人的做事效率的，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情緒低落勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)，如果久久得不到開(kāi)導(dǎo)，那學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)下滑，從而造成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況。而造成孩子情緒低落的原因也有很多，家長(zhǎng)需要去探尋，并進(jìn)行處理。

孩子出現(xiàn)情緒低落厭學(xué)怎么辦？

1、了解孩子的情況

首先，要了解孩子目前的情況和感受，詢問(wèn)孩子是否感到疲倦或壓力過(guò)大。了解孩子面臨的困難或是學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，并幫助他們找到解決問(wèn)題的方法。

2、給予支持和鼓勵(lì)

孩子可能會(huì)感到無(wú)助或者缺乏信心，家長(zhǎng)可以給予孩子支持和鼓勵(lì)，告訴他們他們已經(jīng)取得的進(jìn)步，這樣可以提高他們的自信心和動(dòng)力。

孩子不愿上學(xué)，從心理層面來(lái)講，可歸屬為有厭學(xué)情緒。至于厭學(xué)情緒的產(chǎn)生，會(huì)有很多誘發(fā)因素，需要家長(zhǎng)全方位進(jìn)行信息收集，只有了解孩子為什么不愿意去上學(xué)的動(dòng)機(jī)，才能有針對(duì)性加以教育和引導(dǎo)，既而改變孩子的錯(cuò)誤行為。

孩子情緒低落不愿上學(xué)怎么辦？

第一，不要批評(píng)打罵。

不能孩子一說(shuō)不想上學(xué)，家長(zhǎng)就開(kāi)始動(dòng)手打罵外加諷刺！父母的打罵會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，從而會(huì)讓其產(chǎn)生更加嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。所以父母首先要保持一個(gè)良好的心態(tài)，才能更好地開(kāi)導(dǎo)孩子。

第二，找原因。

了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是在學(xué)校跟同學(xué)鬧矛盾了還是學(xué)習(xí)方面碰到了難題又或是單純的厭學(xué)情緒。只有弄清楚原因后才能對(duì)癥下藥，好好地開(kāi)解孩子。父母可以抽空多陪陪孩子，多跟他們聊天，多了解了解他們的感受，幫助他們調(diào)整好心態(tài)。