“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”從古至今人人都在教育我們要有抗挫折能力，只有經(jīng)歷過挫折的洗禮，孩子在面對挫折的時候才不會慌張，才會坦然面對。那么家長如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力？

如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力

1.父母要做好榜樣的作用

正確的做法是，在孩子遭遇挫折時，父母在情緒上需要能夠跳脫出來，以平和的心態(tài)對待孩子一時的失利或不順，傾聽孩子失敗的痛苦，耐心陪伴和鼓勵孩子，這樣孩子才能感到，一時的挫折并不是很嚴重的事情。

在這里，父母傳達的情緒信息是很重要的，平和包容的心態(tài)，會讓孩子更快平靜下來，也能以平常心來對待挫折和失利。

2.要讓孩子知道，誰都會失敗

挫折是孩子人生中多多少少都會遇到的難題，當孩子遇到挫折的時候就體現(xiàn)孩子抗挫折能力的重要性。很多家長為了孩子的獎勵都會希望孩子擁有抗挫折的能力，那么如何培養(yǎng)孩子的挫折能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的挫折能力

1.和孩子分享自己失敗的經(jīng)歷和故事

我們從小到大都有一些挫敗、甚至失敗的經(jīng)歷。這些經(jīng)歷在當下或許很難受，但是回頭看看，或許有許多不同的理解。分享這些經(jīng)歷，對孩子來說會非常有力量。

我們可以為孩子面對挫折時，建立起如何處理挫折和失望的模型。孩子們總是在看著父母，并從我們身上得到暗示。

2.父母的榜樣作用

古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。”只有經(jīng)歷過一些挫折的孩子才更能承擔起未來的責任。因此培養(yǎng)孩子的抗挫折能力就成了家長補課推卸的責任。那么如何培養(yǎng)孩子抗挫折能力？

如何培養(yǎng)孩子抗挫折能力

1.適當培養(yǎng)孩子的愛好

每個孩子的興趣都不一樣，父母要尊重孩子的意愿，不要給孩子強加想法。如果孩子想學的東西，家長有條件的話一定要全力支持孩子的興趣。

2.帶孩子參加一些挑戰(zhàn)性活動

孩子行動能力比較強的時候，父母就可以帶著孩子去做一些挑戰(zhàn)自我的活動，像是滑雪，攀巖，游泳這樣的活動。不僅可以鍛煉身體，也能鍛煉孩子的心理復原力，孩子學會在一次次失敗中總結經(jīng)驗，培養(yǎng)自己獨自面對挫折的能力。

培養(yǎng)孩子應對挫折的能力，主要是培養(yǎng)孩子不服輸?shù)木瘢龅嚼щy迎難而上的韌勁。而這種應對挫折的能力往往不是一蹴而就的，這需要孩子們長期積累，慢慢培養(yǎng)。那么如何培養(yǎng)孩子應對挫折的能力呢？

如何培養(yǎng)孩子應對挫折的能力

1.多讓孩子吃苦，培養(yǎng)孩子的毅力，不要不舍得讓孩子吃苦，社會不會憐憫他

孩子能做的事情一定讓孩子自己做，需要加把勁能完成的任務一定讓孩子自己完成。培養(yǎng)孩子自主性和成就感，羅馬不是一天建成的，逆商不是說有就有的。孩子在這個過程會遇到挫折，會有挫敗感，家長要給予積極的鼓勵和引導，而不是替代孩子去完成。

2.只有經(jīng)歷的多，心理素質才會不斷強大

鼓勵孩子多嘗試、不怕犯錯。人非圣賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。父母要讓孩子學會接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項活動的時候要讓孩子自己去面對過程中的不完美。

在現(xiàn)實生活中，父母經(jīng)常會看到這些情況：他們的孩子在家里活潑好動，聰明，但當孩子來到新環(huán)境與陌生人接觸時，會變得膽小，不愿與人交流；有的孩子遇到父母的熟人，或者自己的好朋友，都不會主動打招呼，即使父母強迫孩子禮貌地跟別人打招呼，他也沉默不語；有孩子則相反，與人交往處處逞強，經(jīng)常和同伴發(fā)生摩擦，打架比較常見。

如何培養(yǎng)孩子的人際交往能力？

第一，為孩子創(chuàng)造社交機會

邀請更多的孩子到家里來，帶孩子走親訪友，組織好朋友一起玩等等，擴大他的接觸面，讓他有機會與各種各樣的人打交道，體驗交流的樂趣.

在這些與人接觸的機會中，父母可以給孩子一些溝通的規(guī)則和技巧，包括如何待人，如何與朋友相處，如何向別人提出要求，如何禮貌地拒絕別人更合適等等。

第二，給孩子足夠的安全感

很多家長經(jīng)常有這樣的煩惱：孩子在學校不適應，老是形單影只的，交不到朋友怎么辦？ 為孩子感到非常著急。

其實，當父母有這樣的顧慮時，應該先問問孩子的想法，而不是用自己的角度去判斷孩子的感受，也許孩子什么都沒想？

但如果孩子自己覺得不受歡迎，交不到朋友，甚至自卑，那么父母就需要花點心思去引導孩子。

如何培養(yǎng)孩子的社會交往能力？

第一，家長要想提高孩子的社交能力，就要有意識地幫助孩子創(chuàng)造一個輕松的社交環(huán)境。例如，當客人來家里時，父母可以鼓勵他們的孩子接待客人。如果孩子有喜歡的朋友，可以給孩子騰出時間與朋友玩耍。

第二，如果孩子社交表現(xiàn)良好，家長要及時表揚和鼓勵孩子，幫助他們建立社交自信。

現(xiàn)在社交能力已經(jīng)成為非常重要的能力之一，你的工作能力再好，如何你是一個悶葫蘆的話很可能別人就會發(fā)現(xiàn)不到你；說話不好容易得罪人，工作上也難。所以培養(yǎng)孩子的溝通能力是很重要的。

怎樣培養(yǎng)孩子的人際社交能力？

第一，讓孩子先說話

很多孩子不想表達，所以我們可以用繪本講故事，然后在親子互動中向孩子詢問繪本的內容，培養(yǎng)孩子的記憶力和表達能力，孩子應該學會用自己的語言回答問題。

第二，家長要適當“裝傻”，培養(yǎng)孩子的溝通能力

有時候不是孩子不愿意表達，而是有時候孩子的小手一指大人就會去滿足，久而久之孩子不愿意多說。所以有時大人在孩子還沒開口表達需求就慢點滿足，等孩子開口說；當孩子說表達不夠準確時，家長也可以假裝不明白，引導孩子準確地再說一遍。