現在因為疫情的影響，孩子需要在家用手機上網課，但孩子的自制能力往往都不高，很容易被手機上的其他內容所影響，尤其是充滿刺激的手機游戲。手機游戲對孩子的影響可不容小覷，家長一定要提早讓孩子了解沉迷手機的危害，并對孩子制定游戲規則來預防孩子沉迷手機游戲。

如何防止孩子沉迷手機游戲？

1、引導孩子玩一些有益的游戲

孩子的天性就是游戲，如果家長一味地阻止，反而會激發孩子的逆反心理，還不如有效疏導，讓孩子玩一些益智游戲，來取代這種手機游戲帶來的傷害。比如玩拼圖、七巧板、九連環之類的游戲，在游戲中啟發孩子的思維跟智力，這樣不是更好嗎？

2、控制玩游戲的時間

作為家長，該嚴格的時候必須要嚴格。如果想和孩子預定好玩手機的時間，家長首先要遵守自己的諾言，比如說規定孩子玩一個小時，那么一個小時之后必須要停止他玩手機，這樣他才會慢慢養成良好的習慣。

3、要投其所好

首先和他坐在一起玩游戲，談游戲，跟他談游戲的時候告訴他玩游戲時間長會影響身體，久坐對脊椎、腰椎、頸椎都不好，時間過長也會傷害眼睛，然后給他買游戲里需要的東西，或者實物，當作禮物送給他，他一定很高興。這時候你告訴他，你還打算給他買什么什么，但是前提是下次考試前進五名，即使你不督促，他也會盡量把時間多分給點學習。

4、多關注孩子

家長要和孩子談心，了解他現在的心理狀況，他需要什么。那么針對他的需要，家長可以適當滿足。家長多關心他會是很好的良藥，孩子其實最需要的是家長的愛，多抽些時間陪孩子聊天，他會把注意力轉移過來，慢慢就會和家長成為好朋友，更會變成聽話的孩子。

5、多帶孩子出門

家長們可以組織一些家庭聚會、朋友聚會，在參加朋友舉行聚會的時候也記得帶上自己的孩子，讓孩子認識更多同齡的小伙伴，體會交友的樂趣。如果有好幾個伙伴一起玩耍，孩子可能就會忘記打電子游戲的快樂，加入到健康的游戲隊伍中去。

孩子沉迷手機游戲的危害：

1、阻礙身體發育

小孩頻繁玩手機，對他們的生長發育不利，甚至還會引發多種疾病。另外，小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。長時間玩手機，手保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩游戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形；還會導致孩子視力下降。

2、容易誘發孩子性格變化

長期沉迷于玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在游戲的虛幻世界里，迷迷忽忽，很容易誘發一些心理問題；還會出現過度依賴游戲，導致注意力、記憶力下降，導致抑郁、焦慮等情緒問題。

3、學習成績直線下滑

有手機的學生，成績往往會受到一些影響。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，迷戀網絡游戲……極易上癮，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。凡是出現成績突然下滑、厭學、逃學、輟學的，家長一定要引起重視。

4、盲目攀比，不擇手段

羨慕別人有手機，不擇手段購買，可以謊稱學校收費，可以從一日三餐中省。有新聞報道，有孩子甚至因沒錢買新手機，產生了偷同學、親人的錢的念頭。