在家經歷了最長假期，可以散漫玩耍，突然上學很多孩子感到不適應出現不想上學的情況。針對孩子這種想法，爸爸媽媽們千萬不要強制孩子學習，越是強制孩子越是反抗。

放假太久不想上學怎么辦？

1、減少玩3c的時間

放假期間，孩子看電視、玩手機的時間比平時要多很多，這會影響睡眠時間和質量，于是孩子就有起不來、易焦慮的問題。父母不妨在開學前一周就開始減少孩子玩手機和看電視的時間，要求孩子每玩一小時或者半小時手機就要休息一會兒、晚上8點后不準再玩手機和看電視。

2、調整作息時間

放假期間，很多孩子變得很懶散，晚上不睡覺，白天睡不醒，作息時間非常混亂。開學后，孩子突然進入學習狀態，經常會出現焦慮、注意力不集中、落差大的問題。

開學前一周，家長可以幫助孩子調整作息時間，每天早睡半小時，早起半小時，讓孩子慢慢適應開學后的作息習慣，他才不會有壓迫感。

開學前一周，孩子的飲食也應該有所調整，飲食上要多吃一些需要咀嚼的干果、粗糧、貝類等食物，減少高糖食物的食物，這有助于增加大腦的供血量，讓孩子可以靜下來，提升專注力。

3、玩樂類型的改變

放假期間，孩子們看的是以娛樂為主的動畫片和游戲。開學前一周，父母要調整孩子玩的內容，從原來的娛樂型轉向學習型。父母不妨和孩子一起玩玩益智類的桌游，或者帶孩子去一些博物館，提升孩子學習的興趣。

4、每天安靜1小時

開學前一周，父母應該每天抽一個小時和孩子一起閱讀，玩玩桌游和益智類玩具，幫助提升專注力，這有助于孩子開學后快速進入學習狀態。

5、帶孩子去購物

開學前，父母可以和孩子一起整理書包，帶孩子一起去采購一些必備的文具。父母不要小看這個過程，它可以幫助孩子訓練計劃和整理能力，也會帶給孩子一種開學儀式感。

放假太久孩子不想上學的表現：

1、孩子會開始有些言語和行為上的“不想上學”征兆。他們好像感到只有離開學習才能達到心理平衡。他們一般很少把精力放在學習活動之中，一般不愿做作業，不認真聽講，經常違反課堂紀律，時常遲到、早退、曠課、逃學，有的干脆棄學出走或輟學。對老師、家長提出的學習要求，常故意抵觸對立。

2、孩子的性格和脾氣會很不穩定，孩子會迷戀上電子產品或者小說等等。他們會把自己封閉起來，變得越來越懶散，越來越自私，動不動就發脾氣等等。

3、學習動力缺乏會使注意渙散、興趣轉移，易受各種內外因素的干擾，因而對學習以外的事反而興致勃勃，不惜花時間，常常喧賓奪主、主次顛倒，這也是厭學的表現。