隨著智能手機的普及，我們的生活也是更加的便利，但是手機的發展對許多孩子來說卻是不可自拔的萬丈深淵。小孩子因為年齡小，心理發育還不完全，所以還不具有明辨是非的能力，無法拒絕手機帶來的誘惑，父母在抱怨的同時又不知道如何幫到孩子，那么，孩子沉迷手機怎么辦？

孩子沉迷手機怎么辦？

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子;而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

6、健康使用手機

為了孩子的視力健康，家長要提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時盡量打開房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。

家長要為孩子選擇優質內容，選擇一些適合孩子看的，最好是能夠從中獲得知識的內容，避免孩子連續看視頻、反復玩游戲。另外，網絡世界不是凈土，各種信息良莠不齊，各種誘惑陷阱隨處即是。所以家長要引導孩子保護自己的隱私，同時更要指導孩子自覺抵制不良信息的侵害，增強防范意識和自我約束力。

7、規律作息時間

家長要引導孩子規律作息，按時起居，有序生活。合理安排學習、玩耍、運動的時間，把握進度。給孩子獨立的空間和時間，但是需要對孩子的執行過程適當地進行監督，看看孩子是否能做到。

孩子沉迷手機的原因：

1、家長疏于陪伴，孩子無聊

白天忙工作、晚上在家打游戲、周末懶得出門……這已經成為很多家長的常態了。當然，也確實有些家長早出晚歸或長期出差，在家的時間不多。當家長疲于應對和沒時間陪伴孩子，無聊之下只能玩起了手機。

2、家長過于雙標，孩子就要對著干

有些家長為了不讓孩子打擾，主動把手機給孩子，養成習慣后又開始強行禁止此類行為。此外，自己玩手機可以，孩子就必須去學習，這種“雙標”行為會讓孩子更抵觸，進而報復性玩手機。

3、壓力過大，家長未關注

現在孩子的學習壓力不小，而很多父母還是“唯成績論”的教育方式，平時只關心孩子的成績。如果在學習中找不到成就感，而手機的虛擬世界又能帶來輕松感，孩子自然容易沉迷其中。