孩子不管年齡大小，都避免不了在生活中會遇到不開心的事，當孩子不開心時就會很自然地產生消極悲觀的情緒。雖然不良情緒產生和消除的時間有長有短，但是這里會存在一個隱性的問題，即不良情緒發作的頻率越高，一個孩子的脾氣越不好，越不容易和周圍的人處好關系，那么如何開導孩子的消極悲觀情緒呢？

如何開導孩子的消極悲觀情緒？

一、靜下來傾聽孩子的心聲，讓孩子徹底的傾訴。

如果孩子這個時候需要徹底的發泄情緒，父母可以試著靜下心來聽孩子訴說，讓他們發泄自己內心的消極情緒，可能發泄完了，自己也冷靜了，等孩子冷靜之后，父母再去開導孩子，針對孩子提出的問題，幫助孩子，寬慰孩子，因為每個人都會有情緒，只要不做情緒的奴隸，看到生活積極陽光的一面，這些黑暗都只是暫時的。

二、用自己的同理心幫助孩子，代入自己曾經的感受，讓孩子感受到來自父母的感同身受；可以和孩子訴說自己曾經也遇到過這樣的情況，并且是怎么樣處理的，因為父母也曾年輕過，也曾有過這樣的情緒，因此現在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告訴孩子，要學會適當的表達自己的情緒，或者找到情緒的突破口，做自己喜歡的事情，選擇一些可以消遣這些情教會孩子用情緒調節來增強心理承受能力緒的辦法，幫助自己從這些情緒中走出來。

三、教會孩子用情緒調節來增強心理承受能力，比如，家長們可以教給孩子“情緒轉移法”，告訴孩子當陷入消極情緒之中時，不要鉆牛角尖，可以將情緒轉移到自己喜歡或感興趣的事情中，等到情緒穩定、心態平和時再回過頭來面對現實、制定應對策略。此外，家長們也可以教給孩子“心理宣泄法”，告訴他們當感到悲觀、失落時，應該適當、適時的將情緒宣泄出來，可以通過運動、寫日記等方法自我宣泄，也可以選擇和家人或朋友傾訴來宣泄壓力。

四、給孩子一個擁抱，用自己的愛去融化孩子的情緒；當孩子情緒崩潰的時候，這個時候也需要得到父母的安慰，一個擁抱足以代替所有的語言，孩子在父母的擁抱里能夠感受到來自父母的愛，一個擁抱可以溫暖孩子崩潰的內心，一個無聲的擁抱可以告訴孩子，父母懂你也心疼你，用父母愛的力量去幫助你走出崩潰的情緒，回到快樂的軌道上來，用父母的愛去融化孩子心理的悲傷。

五、給予合理的期待，別讓期望值影響孩子的心態。孩子的情緒是樂觀還是悲觀，取決于他們心中“期待值”和“實現值”二者之間的關系。當“實現值”超過“期待值”時，內心的情感體驗會增強，情緒也就隨之樂觀、興奮。反之，孩子可能就會變得失望、消極。因此，家庭生活中，家長們要幫助孩子對期望值要有一個良好地設定。

六、家長的良好陪伴是孩子樂觀精神建立的前提，積極樂觀的心態往往不是先天形成的而是后天培養的，要想讓孩子形成“習得性樂觀”，家長們首先要在日常陪伴中幫助孩子正確面對困難。是當孩子遇到困難時，家長們要給予情感支持并和他們共同面對。當孩子遇到困難或表現不理想時，難免會產生失落、懷疑的情緒，這時候家長們一定要及時的給予情感支持，積極理解孩子的情緒，然后和他們一起面對、尋求解決的辦法，這樣孩子才會盡快走出情緒困境，變得積極樂觀起來。