情緒是人具有的特性，當家長有情緒時，會導致心情不好，其實孩子也是一樣的，有時遇到一些事情，孩子不知道該如何處理，就會出現情緒低落的情況，家長一定不要不關注孩子，要知道及時的開導，對于孩子來說是非常重要的。

如何開導情緒低落的孩子？

1、先認可孩子感受，再想法開解

孩子只有在感受得到認可后，才會愿意聽勸解的話。認可時，家長可以先幫助孩子命名和描述情緒，認真傾聽孩子說，復述孩子的話，了解孩子的想法和需求，而不是馬上予以否認。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

2、不要輕視孩子的情緒

孩子與大人不同，很多大人看來比芝麻還小的事，對孩子甚至比天還大。所以家長不要帶上“沒關系，沒什么大不了，這有什么呀”的輕視態度。家長要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子為什么情緒差，家長安撫孩子的情緒，不僅需要耐心，更需要有智慧。

3、給予孩子獨立空間

人在情緒低落時，往往希望一個人靜靜地待在一個地方，反思和消化自己的情緒。這個時候，家長不要上前反復嘮叨，要相信孩子有調節情緒的能力，不妨就讓孩子一個人待在屋里寫寫日記，或讓孩子去河邊等風景優美的地方一個人走走。過不了多久，也許孩子心情就會好轉，這時候再與之溝通也不遲。

4、家長可以紙條寄情

隨著孩子年齡的增長，家長有時和孩子溝通似乎有點困難。不妨試試和孩子進行書面的交流。在孩子情緒低落的時候，寫張紙條告訴他，你永遠是他的后盾等，不必長篇大論，小小紙條也可以很溫馨。父母的安慰和愛護往往能夠讓孩子很快振作起來。

5、轉移孩子注意力

對于孩子來說，所有事都是來得快去得快，不過家長也不能掉以輕心，在開導完最好是找些孩子喜歡做的事來轉移孩子的注意力，家長還可以進一步在游玩過程中引導孩子。

6、教會孩子表達情緒

孩子合理地表達情緒，才能使情緒得到充分釋放。雖然發怒、哭泣也屬于情緒表達的一種類型，但這種方式雖然表達了孩子的情緒，但并不是一種合理的情緒表達方式，而是會給別人困擾。所以家長要教會孩子表達情緒。

7、安靜地陪伴孩子

在孩子情緒低落時，家長可以安靜地陪伴孩子。如果孩子有發泄過度行為時，一定要輕輕制止。等孩子冷靜下來，輕輕地擁抱，耐心地問孩子，正確引導孩子的行為，疏導孩子的情緒。告訴孩子你愛她，讓孩子感受到父母的愛。