孩子膽小的性格并不是一天兩天養成的，也不是一天兩天可以改變的，所以家長要想讓孩子變得大膽開朗，首先要做到的一點是堅持不懈、持之以恒。那么孩子膽小怎么鍛煉？

孩子膽小怎么鍛煉

1、自立訓練

鼓勵孩子自己的事情自己做，以免養成自我為中心的壞毛病；還有在嬰兒時期就培養孩子獨自睡覺的習慣。 

2、良好的家庭氛圍

父母一定不要當著孩子吵架，良好的家庭氛圍對孩子的成長非常重要，父母的愛是孩子成長必需品。 

3、嚴禁恐嚇

一些父母為了鍛煉孩子的膽量，經常給小孩講些古里古怪的“鬼”、“妖怪”等故事，甚至有些父母還以此來嚇唬孩子，這極容易使孩子留下心理陰影。 

4、多接觸生人

父母多為孩子創造與人交往的機會，鼓勵孩子與各種年齡的人自由交往，讓孩子經受各種鍛煉。比如多主動與小朋友說話玩耍；故意讓孩子去鄰居家借東西，去樓下超市買東西等。

孩子膽小是什么原因

1、過少接觸外人

有的孩子從小就光待在家里，尤其是老人照看的孩子，除了父母、長輩，很少和同齡的小朋友在一塊玩耍，所以接觸外人的機會比較少，這樣孩子的社交能力就得不到鍛煉，所以在見到生人的時候會害怕，依賴性較強，無法獨立的適應環境，所以家長要多帶孩子去戶外活動一下，這樣能讓孩子與別人有更多的交流，慢慢的克服自身的膽小和害羞。

2、經常的指責、否定孩子

很多父母都喜歡“批評式教育”，不管孩子遇到什么事情都習慣用教育的口吻對孩子說，其實孩子內心極度渴望被父母肯定、贊賞，如果父母能夸獎孩子幾句，孩子會比得到任何獎品都要開心，而且也更有前進的動力。但我們中國的父母總喜歡將自己孩子的短處與別的孩子的長處相比，本意是為了讓孩子認識到自己的不足，但殊不知，這很可能會傷害孩子的自尊心，讓孩子變得自卑膽小。

3、保護過度

在生活中我們經常能看到，有的小孩在前面跑的時候，家長總會在后面喊著，慢點慢點，別跑了會摔倒的。現在絕大多數家庭都是獨生子女，對于孩子總是“捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了”，什么都舍不得讓孩子去體驗與感受，但殊不知過度的保護會讓孩子失去面對陌生事物的勇氣，讓孩子變得膽小，正是因為父母的過度保護，才養成孩子膽小怕事的性格，一旦離開了父母這個“保護傘”，孩子會變得不知所措。