青春期是孩子身心劇烈變化的時期，這一時期的孩子不僅要面臨身心的變化，還要面對越來越繁重的課業，他們迫切需要有人可以傾聽他們的想法，幫助他們釋放壓力，如果家長沒有做好自己的角色的話，他們就會去游戲中尋求。

青春期沉迷游戲怎么辦？

1、與孩子正式交流。

家庭教育的關鍵點在于和孩子的交流和溝通，不論對于多大的孩子，父母與孩子建立順暢的溝通渠道非常重要。所以，當發現孩子沉迷網絡游戲時，父母可以找一個合適的機會態度平和地單獨與孩子促膝長談一次，多傾聽孩子內心的聲音，有計劃的引導，不強制。

2、玩手機的時間長短要控制好。

給孩子設置好鬧鐘，比如會提醒孩子還有幾分鐘就到時間，讓孩子提前做好心理準備。時間一到，就要停止玩手機。假如孩子不遵守約定，大人堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家屬不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行為。如果父母的一些行為不恰當，難以保證孩子和父母不一樣。因此，如果家長想讓孩子減少玩游戲的時間，必須首先規范自己的行為，以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。

4、多夸獎多認可。

家長可以多夸獎孩子的優點和成就，讓孩子感受到被認可和支持的力量。孩子在現實里足夠舒適，就不會沉迷游戲。

5、轉移注意力。

父母應當以健康有益的活動來轉移孩子的注意力。例如，陪孩子外出散散步、從事一些體育健身活動、到書店圖書館等地方去看看書、帶著孩子到親友家串串門等等，通過這些活動，逐步地轉移孩子的注意力，改善他們玩游戲成癮的問題。

青春期沉迷游戲的危害有哪些？

一、形成孤僻的性格。

玩網游就會很少跟身邊的人溝通，長此以往，孩子就會形成孤僻的性格，不愿與外界的人接觸。

二、影響學習。

長時間上網玩游戲，影響學生的學習。網游一玩就是幾個小時，經常一起組隊打怪，是很占用學習時間的，嚴重影響了學生的學習。游戲都有強烈的吸引力，孩子的自控能力普遍很低，根本沒有自己控制時間的能力，如果家長不加管教，孩子會沉迷游戲，無法自拔，成績一落千丈。

青春期沉迷游戲的原因有哪些？

一、缺乏自我調節能力。

一些孩子可能缺乏自我控制和自我調節能力，這使得他們更容易迷失在游戲世界中，難以擺脫游戲的控制。

二、缺乏其他興趣和活動。

如果孩子的生活中缺乏其他有益的興趣愛好和活動，游戲可能填補了這種空虛感，成為主要的娛樂方式和消遣活動。

三、刺激和娛樂性。

游戲通常設計得具有吸引力和刺激性，通過豐富的圖形、音效、故事情節和游戲性等元素，吸引孩子們投入其中，獲得快感和娛樂體驗。