孩子沉迷手機，家長單純靠說教基本上沒什么效果。孩子已經沉迷在手機的世界里，家長的一味阻止只會讓孩子感到厭煩與抵觸。想要從根本上解決孩子沉迷手機的問題，必須要找到孩子沉迷手機的原因。

家長如何解決孩子沉迷手機的問題？

一、良好的溝通。

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

二、制定手機使用的規則。

無規矩不成方圓，家長可以和孩子一起制定規則，玩手機也要遵守規則，規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

三、讓孩子知道沉迷手機的危害。

家長要與孩子多溝通，讓孩子明白手機的使用可能對健康造成的不良影響。家長應該給孩子普及相關信息，讓他們了解手機的危害，并向他們解釋為什么需要限制手機使用。這樣，孩子們就會更加理解和配合，并且主動遵守手機使用計劃。

四、在家里設置“手機專區”。

很多父母自己也是手機重度使用者。如果自己頻繁用手機，再去教育孩子不玩手機就難有效了。父母可以跟孩子商量，互相監督使用手機情況。孩子放學或者父母下班后，統一把手機放在一個地方。真的必須要使用手機的話，需要向對方提出申請。

五、讓孩子獲得高自尊感。

所謂高的自尊感，就是人可以體驗到自己很棒，很有力量等等的感覺。每個孩子都需要這種感覺，需要被認可和肯定。所以說，家長多認可和肯定孩子，在他遇到困難的時候多支持他，讓孩子在現實生活中體驗到高的自尊感，那么孩子就不會沉迷于虛擬世界。

六、多陪孩子參加戶外活動。

父母只要有時間，就要多帶孩子出去玩，一定要參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

孩子沉迷手機有哪些原因？

一、手機本身的原因。

手機游戲、小視頻等APP（手機軟件）都是按照大數據原則和游戲心理原則來設計的，符合游戲心理學，會不斷吸引孩子的注意力，誘導孩子持續使用這些手機APP、游戲或網絡，從而導致孩子上癮。

二、沒和孩子建立好親子關系，孩子缺少陪伴。

很多家長忙于工作，沒時間陪孩子，也沒有時間管孩子，孩子要不就跟著老人，要不是媽媽一個人帶，孩子的社交范圍小，家長也很少與孩子互動和溝通，手機就會成為孩子最好的朋友，動畫片或游戲可以帶給孩子快樂和刺激，但孩子卻缺失了父母的疼愛和陪伴，造成的后果可能是“手機不是萬能的，但沒有手機，是萬萬不可以的。

三、父母的壞榜樣。

我們經常說”父母的行為是孩子最好的榜樣“，可又有多少家長真的記住了這句話吶？如果家長在孩子面前手機不離手，對于孩子的需求不管不問，那么孩子就會依賴其他的物品來滿足自己的要求。因此在孩子面前，父母看手機的行為也是孩子模仿的最重要的一方面。

四、家長過多的批評和限制。

如果孩子在日常生活中經常受到家長的批評指責，或者家長為了安全而過度的限制了孩子的活動，這些都會讓孩子在生活中沒有成就感，那么他可能就會依賴手機中虛擬的世界來體驗自己的成就感了。