手機里的內容很豐富，可以滿足孩子不同方面的需求，這也導致了很多自制力不強的孩子很容易沉迷其中，有的孩子甚至會通宵玩手機。通宵玩手機對孩子是很不好的，長期下去不僅會影響孩子的學習，而且還會危害孩子的身心健康。

青春期孩子通宵玩手機不睡覺怎么辦？

1、不強行制止。

青春期的孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。很多家長作為客觀者會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

2、家長以身作則。

許多家長有熬夜玩手機的習慣，這會對孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也養成熬夜玩手機的不良習慣。作為家長應為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

3、制定規則，養成習慣。

父母可以和孩子一起制定幾條玩手機的規則，比如做完作業才可以玩，每次玩多長時間，每周玩幾次，不能破壞正常作息規律等。孩子能遵守就給予表揚，違反則給予批評，以暫時停玩手機作為處罰，以此來強化正常行為，抑制不正確行為，并逐步形成良好習慣。

4、家長和孩子一起玩手機。

跟孩子溝通交流，孩子正在用手機玩的、看的、做的到底是什么娛樂，如果有互動性的娛樂，比如游戲，父母可以一起參與進去，跟孩子一起“戰斗”，父母控制時間，認為玩得差不多了，就主動結束游戲，孩子盡管不情愿，但也會跟著下線

5、白天鼓勵孩子多運動。

隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

6、在家設置一個手機存放處。

如果擔心孩子通宵玩手機，那么可以設置一個手機的“存放處”，這個存放處可設在客廳或者書房，從晚上11點到早上7點，父母和孩子的手機一起放置在手機存放處上。全家人一起拒絕通宵玩手機

7、有耐心。

孩子的游戲上癮不是一天兩天造成的，所以家長要有充分的思想準備，這是一件持之以恒的工作，需要有耐心，有策略，有方法。