孩子沉迷游戲，手機整天跟在自己的身邊。他們吃飯睡覺甚至上學的時候，只要有一點時間，就從不錯過任何玩手機的機會。糾正孩子玩手機的問題已經成為無數家長的共同難題。父母和孩子之間的很多矛盾和沖突都是手機引起的。

家長怎么做可以讓孩子不沉迷手機？

1、多給孩子鼓勵，關注孩子的內心世界

每個孩子的內心都是非常渴望，來自父母的愛、接納、肯定、贊賞、尊重。如果這些渴望能被滿足，他們就會給自己積極正面的評價，就會去做好自我管理，就知道把握好自由與邊界。如果這些渴望總是得不到滿足，他們的行為就會出現偏差，而且很難糾正。

2、老師和家長也要以身作則

找到孩子的興趣點，可以進行體育運動、做手工、畫畫、表演話劇等等，老師要對學生的成果多表揚，調動學生的積極性，使孩子對電子產品的興趣慢慢下降。此外，老師和家長也要以身作則，主動放下手機，一起讀書，在書中去尋找樂趣和美好，讓孩子養成閱讀的習慣。

3、多陪伴孩子

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

4、幫助孩子制定計劃

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較于認知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學習和玩游戲的計劃，如果孩子認真執行要有所獎勵。也可以像主持人董卿學習，不把電子設備帶進臥室，能防止孩子睡前玩游戲損害視力、影響睡眠，也能利用在這個時間和孩子做一些小游戲促進親子關系。

5、轉移孩子注意力

孩子沉迷游戲的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到無聊”是很關鍵的一點。父母要抽出時間和孩子進行簡單的交流，分享彼此的趣事和煩惱；帶孩子做一些親子運動，如跑步、打乒乓球等；假期組織家人戶外旅游或者野炊，引導孩子走出游戲，投入大自然的懷抱，幫助他們轉移注意力。

6、培養孩子其他的興趣和愛好

這個年齡的孩子正是最喜歡進行同伴游戲的階段，多帶孩子出去和同齡人玩，去自然環境中玩，培養孩子喜歡做的事情，比如畫畫、樂高等。孩子內心不空虛、有喜歡的事情，慢慢對手機游戲的喜愛就會減少。

7、給孩子高質量的陪伴

在目前的社會環境下，家長的壓力也很大，要花很多時間去工作。我們不能增加陪伴的時間，但我們可以提高陪伴的質量。在有限的時間里，和孩子一起做很多有意義的事。比如說一起爬山，一起旅行，一起野餐，一起玩拼圖，一起看個電影等等，這些活動都是很好的，既可以讓孩子放松，還能在玩的過程中學到書本上沒有的東西和品質，而且還可以讓我們和孩子之間的關系更親密。