我們作為孩子的父母，應該多花時間來陪伴孩子成長，關注孩子的心理需求，給予孩子愛與溫暖。千萬不要讓孩子在網絡中尋找溫暖和成就感，不要丟失自己的使命，也不要讓多年以后的自己后悔。

孩子如何戒除沉迷網絡？

1、改善親子關系，與孩子建立和諧的親子關系

人是感情動物，是有精神和情感需求的。因此，建立和保持良好的親子關系，平時可以多陪陪孩子玩一些親子游戲，陪孩子一起閱讀，或者帶孩子去戶外運動，游玩等，增進親子關系。慢慢的孩子就不會沉迷虛擬的網絡了。

2、不要給孩子貼標簽

很多家長看到孩子在玩手機玩電腦，就會說孩子就知道玩手機玩電腦，不學習之類的話，這會讓孩子不高興，更別給孩子貼上壞孩子的標簽，因為誰都不愿意被帶上這種標簽。

3、正面管教，不要逃避

有些家長看到孩子天天沉迷網絡，怎么說都沒有用，于是干脆就讓孩子玩，啥也不管，這種做法是不對，家長千萬不要逃避，應當正面管教。

4、以身作則，樹立榜樣

有些家長自己回家就玩手機，但又要求孩子不允許玩，這樣就不太合適，家長是孩子的第一任老師，家長干啥孩子也會跟著學，所以家長要以身作則，不要總玩手機，特別是父親，千萬不要當孩子面玩游戲。

5、培養孩子其他的興趣愛好

家長要幫助子女培養廣泛的業余愛好，如彈琴、繪畫、書法、舞蹈等（但請不要把它作為成龍成鳳的階梯，否則增加子女壓力，引起子女逆反心理），轉移他們的注意力并從中找到樂趣，讓他們感到這些活動并不比網絡差。

6、讓孩子多參加戶外活動

我們也可以在周末時邀上幾個親朋好友，帶上各自的子女，一起參加一些戶外活動，如打打球、爬爬山，既鍛煉子女的身體、接觸大自然，又增加了子女的人際交往能力。條件好一點的，遇到長假，可以讓孩子制定一個出行計劃，鍛煉子女的組織能力和獨立生活能力，從而擺脫網絡的誘惑。

7、引導孩子有計劃上網

家長要有意識地去引導孩子有計劃上網，要對孩子進行人格教育，培養孩子自身的心理素質，使孩子成為一個意志力堅強的人。當然，要教育孩子在網上與人交流時也要講禮儀禮貌。而且要建立適當的獎勵機制，讓孩子有成功體驗，滿足孩子的成就感，增強自信心。