如何防止孩子沉迷網絡？

1、改變觀念：網絡不是洪水猛獸，是日用品，認可孩子使用網絡的積極和必須部分。家長需要真心認可網絡已經是現代人包括孩子生活重要的日用品，承認網絡的功能性的確給孩子提供了有用、有趣的陪伴。

2、營造有溫度的家庭氛圍，讓孩子感受到家的安全和歸屬感：各位家長朋友，無論生活多么繁雜勞累，盡量保證家人間的一頓晚餐、周末一起收拾家務買買菜做做飯，或者一家人一起看望老人......這些看似無意義的事，是構建家庭歸屬感的機會和紐帶，也是讓孩子更認同家庭、認同父母管教的基石。

3、給孩子制定上網規則：在青少年上網的過程中，家長需要扮演一個引導的角色。雙方溝通后協商出一個切實可行的方案，這樣既能保證孩子安全規范地上網，又給予孩子足夠的自主權。

父母在陪伴時，應該把自己當作孩子的好聽眾，多聽聽孩子講出自己內心的想法。只有把平等、尊重當作前提，像朋友一樣和孩子面對面、心對心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。

4、改變孩子先改變自己：現今社會媽媽不再“慈母手中線”，爸爸再也不能充當孩子了解社會的唯一“智庫”，孩子對父母的認同從非你莫屬的不得不認同，轉化成父母本人需要讓孩子感覺到父母有能力讓家庭溫暖自在，有能力照料自己和孩子的情緒，有讓自己自信的社會身份，孩子才會發自內心的認同父母，父母說的話孩子才愿意聽。

5、減少網絡使用，需要增加有質量有意義的其它活動：想與網絡爭奪孩子的注意力，家長需要動用工作中的耐心和智慧，把有趣、有意義、能讓孩子獲得更高級心靈享受和心靈升華的活動、工具“塞到”孩子的生活里，當孩子的注意力精力投入到其它事情上的時候，自然而然地對網絡的使用就減少了。

孩子沉迷網絡的危害有哪些？

一、影響身體健康

沉溺網絡時間過長可引起個體的新陳代謝、生物節律、飲食習慣都遭到破壞。就容易導致體質下降、內分泌紊亂、免疫力下降。網癮對正處于生長發育期的青少年尤為嚴重。

二、影響學業

長時間的沉迷于網絡，占用了大量的時間，進而影響學習，沉迷網絡也是造成網絡少年成績下滑、輟學的主要原因。

三、影響心理健康

網絡活動增多，人際間活動減少，對周圍的人、事、物失去了興趣。同時，網絡成癮容易迷失自我。導致對現實中的自我，缺少正確的認識，進而誘發多種心理問題。