青春期沉迷手機的兒子怎么教育？

1、接受孩子使用手機，調整心態

家長要知道，這個時代已經和手機“掛鉤”了。孩子使用手機上課、獲取信息、得到放松、與外界建立聯系等，這些都對孩子有一定的積極意義。因此，家長要和孩子一起與時俱進，及時調整自己的心態，接受孩子使用手機，并積極引導，把握好其中的“度”。

2、找出沉迷原因，對癥下藥

在很多家庭中，沉迷于手機的孩子通常在現實中遇到了各種各樣的問題，例如家庭關系不和睦、學習壓力過大、無法融入學校的環境等等。孩子沉迷于手機，很大一部分原因是為了逃避現實，在網絡中尋找現實生活中的缺失。如果孩子在生活中遇到了困難，這時家長一定要及時發現，幫助孩子解決問題。

3、與孩子約法三章

為了增強孩子的主動性，家長可以和孩子共同協商制定手機等電子設備的使用規則，規定好什么時候能玩，每次能玩多久等等。一旦商量好了，家長在執行規矩時必須立場堅定，不可動搖和妥協。在達成約定的過程中，也要尊重孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

4、多讓孩子參加戶外活動、集體活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么孩子對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，孩子還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

青春期沉迷手機的危害：

1、危害眼睛

孩子長時間盯著手機屏幕，又是近距離盯著屏幕，非常容易造成近視，同時長時間玩手機非常容易造成近視進展，使孩子發展為高度近視。長時間盯著屏幕，眨眼睛的次數減少，還會出現眼睛干澀、酸脹等不適。

2、危害頸椎

孩子長時間低頭或彎腰看屏幕，對頸椎有一定的危害，容易引起頸椎病，出現頭暈、頸椎疼痛等癥狀。嚴重頸椎病的孩子，還會出現手麻、無力等不適癥狀。

3、危害睡眠質量

孩子想著睡前玩一小會兒手機太享受了，但很容易玩著玩著就入迷了，就忘記了時間。從而打亂了正常生物鐘，大腦神經持續屬于興奮刺激的狀態，就導致了失眠、作息時間不規律、睡眠質量變差等情況，白天也會變得精神不佳，影響學習，可謂得不償失。