怎么解決青少年沉迷手機(jī)？

一、以身作則，作為家長(zhǎng)，自己就不應(yīng)該在孩子面前一直玩手機(jī)。我們當(dāng)著孩子的面一直玩兒手機(jī)，孩子會(huì)理直氣壯了反駁你。有些家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)我看手機(jī)是工作需要或者說(shuō)我是大人。在孩子心里只覺得你是在找借口。以身作則很重要，家長(zhǎng)的以身作則會(huì)潛移默化的影響孩子。

二、孩子愛玩兒手機(jī)，也有一定的原因是孩子覺得父母不懂他的世界，存在代溝。所以這個(gè)時(shí)候是需要付出行動(dòng)表達(dá)你的態(tài)度。可以跟孩子一起玩他喜歡的游戲，融入到孩子的內(nèi)心世界，讓孩子能夠感受到父母是愿意了解他的世界的。這樣他就不會(huì)沉浸在自己的世界里。同時(shí)也會(huì)減少玩兒手機(jī)的時(shí)間。

三、控制好時(shí)間。孩子感興趣的不是手機(jī)，只是手機(jī)上的內(nèi)容，讓他們沉迷其中難以自拔，如果手機(jī)只有打電話、發(fā)短信的功能，相信孩子對(duì)手機(jī)就不會(huì)那么癡迷了。所以，家長(zhǎng)要盡量減少孩子玩手機(jī)的時(shí)間，可以設(shè)置手機(jī)屏幕使用時(shí)間，同時(shí)要增加孩子的其他娛樂體驗(yàn)，讓孩子把玩手機(jī)的時(shí)間分配到運(yùn)動(dòng)或者興趣愛好上面去。

四、幫助孩子制作一個(gè)科學(xué)的作息表。督促孩子執(zhí)行一個(gè)科學(xué)的作息表，有助于孩子安排好自己的課余作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。讓孩子知道，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，該玩的時(shí)候就玩。玩手機(jī)和學(xué)習(xí)生活，本來(lái)就不沖突

五、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。家長(zhǎng)要靜下心來(lái)思考，小孩子愛玩手機(jī)，無(wú)非就是里面有一些東西吸引了他，并且小孩子有精力耗在這上面。如果家長(zhǎng)想方法分散她在這上面的注意力，以及引導(dǎo)他將精力花在別的上面，情況是可以好轉(zhuǎn)的！

六、家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)該帶著孩子多出去走走。帶他們經(jīng)歷更多的事，認(rèn)識(shí)更多有趣的人，讓他知道這個(gè)世界有比手機(jī)還要精彩百倍的地方。或者是可以帶孩子去體驗(yàn)一下生活，比如上夏令營(yíng)，訓(xùn)練營(yíng)等，通過轉(zhuǎn)移注意力讓孩子抵消對(duì)手機(jī)的依賴，培養(yǎng)孩子獨(dú)立的能力，讓孩子在日后生活中更有擔(dān)當(dāng)。

青少年沉迷手機(jī)有哪些原因？

一、家長(zhǎng)無(wú)力陪伴。

很多家長(zhǎng)工作都是比較忙的，繼而沒有時(shí)間陪伴孩子，導(dǎo)致孩子無(wú)處“傾述衷腸”，只能與手機(jī)為伴。

二、受到家長(zhǎng)影響。

手機(jī)的普遍性毋庸置疑，很多做家長(zhǎng)的也是經(jīng)常抱著手機(jī)不放，這就會(huì)給孩子一種心理暗示，因?yàn)楹⒆泳哂休^強(qiáng)的模仿能力，就會(huì)開始模仿大人的行為，從而癡迷上玩手機(jī)。

三、孩子的好奇心強(qiáng)，但是自制力差。

手機(jī)功能很多，并且具有很強(qiáng)的娛樂性，而小孩子天性好玩，好奇心又強(qiáng)，所以肯定要對(duì)手機(jī)感興趣的，但是因?yàn)樽陨碇浦沽懿睿嫫饋?lái)卻不知時(shí)間長(zhǎng)短，就會(huì)慢慢產(chǎn)生癡迷狀態(tài)。

四、手機(jī)本身行為的舒適感。

現(xiàn)在大部分的人長(zhǎng)期生活在無(wú)盡的壓力之中，每天睡覺起來(lái)不得不面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力、生存壓力，甚至有些時(shí)候他們還會(huì)向自己的孩子講述內(nèi)心的痛苦。長(zhǎng)時(shí)間如此，還會(huì)通過一定的壓迫行為去引導(dǎo)孩子。孩子其實(shí)內(nèi)心和爸爸媽媽存在著同樣的心情，他們就需要一個(gè)渠道進(jìn)行放松，而手機(jī)無(wú)疑是他們最有可能選擇的。