怎么管控孩子玩手機？

一、家長的模范作用。

很多家長在家里面，也是自己盯著手機玩個不停。如果希望孩子不要總是玩手機，那么自己一定要起到模范作用，讓孩子知道總是玩手機不好。

二、找原因。

我們也沒有必要和孩子對著干，可以先以朋友的態度，去了解孩子對手機上癮的原因是什么，再對癥下藥的解決。

三、約定時間。

我們可以和孩子做一系列的約定，如果孩子能夠按時完成作業，或者主動做家務，就可以玩幾個小時的游戲。

四、慢慢減少。

如果一次性減少很多玩手機的時間，很容易引發孩子和父母間的爭吵。我們可以慢慢的減少，今天減少一個小時，明天減少兩個小時，慢慢的去戒掉。

五、培養孩子的興趣點。

家長要有意識地培養和發現孩子的興趣，以轉移孩子玩手機的習慣。如可以給孩子報書法、音樂、體育、美術之類的興趣班，當孩子有了自己的興趣以后，對手機就不會那么熱衷。

六、多帶孩子到自然中去。

當家長有空時，多帶孩子到大自然中去散步，讓孩子感受不一樣的自然之美。給孩子講解大自然的奧秘。在活動中，孩子轉移了自己的焦點，就會漸漸放下手機。

七、不要給孩子太大的學習壓力。

父母不應該盲目地要求學習，適當地放松，有些孩子在學習上確實有困難，不能要求太高的標準，可以適當地減少學量。從自己的能力出發，逐步解決問題，恢復自信，可以把孩子從虛擬游戲世界中拉出來，回到現實生活中，恢復對現實生活的熱情。

孩子玩手機沉迷的原因有哪些？

一、生活壓力過大，逃避現實。

幫孩子報各種各樣的培訓班，輔導課，給孩子的生活安排得滿滿當當的，這無疑是會增加孩子的心理負擔，壓得孩子喘不過氣來，甚至會因為難以到達父母的期望與所提出來的要求，而產生自卑、頹廢等負面情緒。而趨利避害是人的本能，孩子可能為了自我保護，選擇逃避現實，在虛擬世界中獲得成就感，安慰自己。

二、沒有熱愛的事物。

一個人在現實生活中如果沒有熱愛的事物，那么往往生活態度也是消極的，也難以找到自我價值。枯燥乏味的生活會讓孩子覺得難以忍受，所以有的孩子就想要從游戲中找存在感，獲得愉悅感。

三、缺乏自制力。

沉迷某一事物無法自拔的孩子，往往自制力也比較差，他們不懂得約束自己的行為，這才會放任自己揮霍時間，浪費青春。