很多青少年都有厭學的情緒，且隨著年齡的增長越發明顯，已經是一個較普遍的現象。而且，不只是成績不好的孩子厭學，就連那些成績優秀、在老師眼里是好學生、家長眼里是好孩子的青少年都存在厭學情緒。那么，遇到孩子出現厭學情緒家長們該怎么辦呢？

如何消除厭學情緒？

1.改善環境，愉悅心境

首先要改變厭學學生對生活的態度、對學習的認識，一個好的環境需要社會、家庭、學校之間相互配合。

社會的鼓勵、家庭的關懷、教師的重視、同學的友好都有利于營造一個重學、樂學的氛圍，消除厭學學生被拋棄、被歧視的感覺，對學習由厭惡感、恐懼感變為愉悅感、舒適感，從而積極、主動、愉快地開始新環境中的生活、學習。

2.培養興趣，樹立信心

興趣是最好的老師。厭學學生對自我價值有了新的認識后，隨即就要開始自我實踐，這種嘗試結果的好壞是他們能否徹底轉變自己的關鍵。

要盡量創造環境，讓厭學學生在實踐中培養興趣，品嘗到學習的成功感和趣味感，并逐步養成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底清除厭學的心理障礙。

3.幫助孩子確立適當的學習目標

父母為孩子確立一個適當的學習目標，可以在孩子學習過程中起到引導的作用，而所謂明確的學習目標，就是指要切合實際，不要籠統地提出要求。

應該具體告訴他每天要完成的課程進度。所謂適當，是指學習目標的難度不能太高，也不能太低，要具有一定的挑戰性，讓他覺得付出努力就能達到，這樣才能激發孩子的潛力。

4.鼓勵孩子進行自我激勵

如果孩子能夠經常自我激勵，相較于其他孩子，他能更容易走出某一場考試失利帶來的心理陰霾。要幫助孩子樹立自我激勵的目標，那么就要讓他學會自我暗示，經常對自己說一些能夠提高信心的話，比如“我一定能成功”。

另外還要讓孩子在行動中擺脫消極情緒。如果孩子因為害怕失敗而對學習產生恐懼，那么，就告訴他采取什么樣的行動能消除這種情緒。

5.減輕感覺上的負擔

如果想讓孩子學習一小時，最好不要安排一小時，而是50分鐘，雖然50分鐘和1小時和1小時10分差不多，但是就是這十分鐘，會讓孩子感到差別很大，孩子學習一門功課時間長了，就會厭煩，所以應該讓孩子把文理科交替做，保持新鮮感。

6.幫助孩子體驗到成功的快樂

孩子都很在意別人對自己的評價，因為他們會按照別人的評價認識自己。一個總是失敗的孩子體驗不到成功的快樂，也就不去努力了。

對于一個經常完不成作業的孩子，家長最好讓他先做幾道容易的習題，讓他能輕而易舉地完成，再調整作業的難度。如果孩子學習成績差，不要將失敗的原因歸為孩子不聰明，家長可以從學習態度、意志力等方面去尋找原因，千萬不能說他笨，讓他在別人的評價中否定自己。

7.幫助孩子，尊重孩子

孩子會有自己的想法，比如想學習鋼琴或者畫畫，那么家長應該力所能及的幫助孩子購買基本的學習用品，可能鋼琴是有點貴，但是可以送孩子去鋼琴培訓班，如果孩子真的喜歡，那可以考慮買一個。