各位家長可能都在為孩子注意力不集中專注力不夠而發愁，并且對孩子們來說專注力集中對生活和學習上都有很大的幫助，家長們也需要對孩子在專注力訓練這方面多下些功夫讓孩子們培養一個好的習慣。

訓練孩子專注力最有效的方法？

1.讓孩子在規定時間內，分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3.大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

4.跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

5.音樂訓練法，現代生理學研究發現，音樂作為一種有規律的機械波，經聽覺感受器轉換成神經沖動傳人大腦，會促進大腦分泌有利健康的激素，促使腦電波轉為可放松心情的阿爾法波。思維活動主要由左腦完成，過重的學業負擔容易造成大腦左半球超負荷運轉，而音樂具有開發右腦潛力、調整大腦兩個半球活動的功能，被喻為“大腦的按摩師”。人只有使左右半腦均衡發展，綜合使用，大腦的總效率才會成倍遞增。

訓練孩子專注力的好處:

1.幫助孩子學習

當孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升孩子的數學思維能力，讓孩子更好的學習數學。

2.鍛煉孩子的毅力

當孩子專注于某一件玩具并長時間擺弄時，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。有關專注力的游戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，讓孩子能養成一個良好的習慣，并且，專注力還能夠讓孩子有沉著冷靜地處理問題的能力，形成穩定的心理素質。

3.提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由于能夠專心于自己所做的事情，所以他們所做的事更容易成功，也更能體驗到成功的快樂。如果這個時候再得到父母或老師的夸獎，就會增長孩子的自信心，讓孩子更加自信。