孩子抗壓能力差，在面對生活和學(xué)習(xí)的巨大壓力時(shí)，總是容易崩潰。那么，如何提高孩子的抗壓能力？

如何提高孩子的抗壓能力

1、承認(rèn)失敗

告訴孩子，失望是可以接受的。家長們不止要期待你的孩子，你自己也要學(xué)會處理生活中各種失望的情況。失望和挫折不完全是負(fù)面的想法，我們可以從中學(xué)習(xí)到一些東西。

2、失敗是難免的

提醒孩子，失敗是正常的，在人生的轉(zhuǎn)折階段，我們都經(jīng)歷過失敗，而這些失敗的經(jīng)歷教會我們變得更謙遜、更富有同情心，也教會我們?nèi)蘸笤鯓觼硖幚韱栴}。換言之，失敗也能提供學(xué)習(xí)的機(jī)會。

生活在壓力這么大的時(shí)代，孩子的壓力綁定是非常大的。因此我們也一直強(qiáng)調(diào)要提高孩子抗壓抗挫折能力。我們家長這樣做不是為了讓孩子去經(jīng)歷困難，而是在告訴孩子遇到困難措置要勇敢面對，不要害怕壓力和挫折。

如何提高孩子抗壓抗挫折能力

1.通過降低期望，分解目標(biāo)來減輕壓力

結(jié)合自己的學(xué)習(xí)能力制定目標(biāo)，避免目標(biāo)制定的太高而無法達(dá)成。設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該具體，可以將一個大目標(biāo)分解為若干個小目標(biāo)，細(xì)化為每天要完成什么樣的任務(wù)。

2.給失敗一個大大的擁抱

沒有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對于增強(qiáng)兒童的抗壓能力至關(guān)重要。這也是一個學(xué)習(xí)的機(jī)會：好吧，這次失敗了，出了問題–那下次你會做些什么？

我們都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通過家長的教育和孩子的認(rèn)知慢慢形成的，當(dāng)然在孩子的抗挫折能力中家長的教育引導(dǎo)占主導(dǎo)作用，因此，我們作為孩子的家長本著對孩子負(fù)責(zé)的態(tài)度，應(yīng)該了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.幫助孩子汲取教訓(xùn)

每一次失敗，都可以變成一次成長的機(jī)會。但前提是善于從過去的失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。只要幫助孩子找到失敗的根源，孩子就可以避免下一次再出現(xiàn)同樣的失誤。

當(dāng)孩子積極地汲取教訓(xùn)、成功地面對失敗，他就會獲得兩種認(rèn)識：“我已經(jīng)知道如何做才能避免下一次的失敗，而且我一定能夠做到。”“無論發(fā)生什么，我都能自己處理?！苯?jīng)歷了這樣一個心理過程，孩子的韌性就會增強(qiáng)，抗挫折能力自然也會得到提升。

2.多肯定、鼓勵孩子

當(dāng)今社會，社交能力強(qiáng)的孩子比較“吃香”，因?yàn)樯缃荒芰ν秃⒆尤蘸蟮膶W(xué)習(xí)、生活、工作有很大的關(guān)聯(lián)。因此也越來越多的家長希望自己的孩子可以有較強(qiáng)的社交能力，但是如何提高孩子的社交能力也是家長們比較困惑也是家長非常關(guān)心的問題。

如何提高孩子的社交能力

1.鍛煉孩子的表達(dá)能力

有些孩子社交能力差的原因是語言表達(dá)能力差，不知道如何與他人進(jìn)行交流，所以想要解決問題的話，家長就要注意鍛煉孩子的語言表達(dá)能力。

在和孩子相處的時(shí)候，家長要多和孩子溝通，要及時(shí)回應(yīng)他們，通過不斷的交流，自然可以提升孩子的語言表達(dá)能力；同時(shí)，還可以運(yùn)用情景演繹的方法，即家長扮演成同齡的小朋友，去和孩子模擬他們之間的對話，這樣不僅能鍛煉孩子的語言表達(dá)能力，還能增強(qiáng)孩子的社交自信。

2.耐心引導(dǎo)孩子與他人的交往

如今教育時(shí)代的內(nèi)卷程度，導(dǎo)致不僅父母的壓力大，孩子們也是壓力重重，不僅要面臨來自學(xué)校的壓力，還要面臨同伴的攀比，讓孩子們感到壓力特別大，苦不堪言。那么，如何提高孩子抗壓力？

如何提高孩子抗壓力

1、增強(qiáng)孩子自信心

家長態(tài)度要真誠，重復(fù)他之前做過的事情，從中挑出閃光點(diǎn)。這樣孩子才知道你不是在糊弄他。并且要堅(jiān)持。自信心不會一天兩天就建立，家長的夸贊要融在日常生活中，時(shí)時(shí)捕捉孩子的閃光點(diǎn)，孩子才會真正自信起來。

2、積極安撫

遇到困難時(shí)，誰都會氣餒，甚至?xí)岩勺约旱哪芰?，孩子也不例外。這時(shí)候家長的態(tài)度就很重要。可以說，是家長給了孩子解決難題的信心和勇氣。

孩子多大了？孩子在不同階段承受的壓力是不同的。如果已經(jīng)接近成年人，應(yīng)該告訴他沒有壓力就沒有動力。成功和失敗的區(qū)別不是看事情的最終結(jié)果，而是對事情的看法和處理。而且，讓孩子意識到失敗的結(jié)果并不重要，過程很重要。

孩子抗壓能力差 如何教育孩子？

1、不要指責(zé)孩子

有些父母在孩子遇到挫折，通常會指責(zé)孩子，看不起孩子，罵孩子是膽小鬼。孩子本來就比較弱小，父母的責(zé)怪就相當(dāng)于在否定孩子。孩子覺得自己被否定了，心里就會覺得自己不夠優(yōu)秀，自己就是不夠好，才會讓父母對自己失望。在這種情況下，孩子很容易陷入一種自暴自棄的狀態(tài)。所以，父母不要輕易地批評和否定孩子，應(yīng)該堅(jiān)定孩子的信念，與孩子一起解決問題。

2、孩子的很多壓力都來自于父母

其實(shí)抗挫力差的孩子只是因?yàn)閴毫Υ蠖?，?dāng)他們無法承受壓力的時(shí)候就會展現(xiàn)出一個被動的狀態(tài)。而這些壓力的源頭，往往是因?yàn)楦改付a(chǎn)生的。父母有的時(shí)候總會給予孩子非常大的期望，中國式教育下“望子成龍”已經(jīng)成為一種傳統(tǒng)。父母在無形中給予了孩子巨大的壓力，使得孩子本能的產(chǎn)生抗拒。往往他們連自己事情都做不好，還要被父母要求。

孩子的想象力一般都是比較豐富的，但是有些孩子就會清楚的表達(dá)出來，而有些孩子則是畏首畏尾的不敢表達(dá)，這是因?yàn)楹芏嗉议L對孩子的教育太嚴(yán)格，不能讓孩子有一絲偏離正確答案的回答，導(dǎo)致限制了孩子的想象力。這是家庭教育的一個急需糾正的觀念，希望家長能夠打破這一點(diǎn)，多想辦法提高孩子的想象力才對。

如何提高孩子的想象力？

1、帶孩子多到大自然中體驗(yàn)

孩子的想象力需要大量的原始形象為基礎(chǔ)，也就是說，孩子要有豐富的形象記憶，這樣他才能從記憶庫里提取相應(yīng)的形象進(jìn)行想象。所以，我們要多帶孩子走到大自然當(dāng)中，與大自然多親密接觸，讓多看、多聽、多動手，幫助孩子收集和儲存大量的素材，為孩子的想象力打好基礎(chǔ)。

2、培養(yǎng)孩子的興趣

想象力離不開濃厚的興趣，因?yàn)楹⒆訉Ω信d趣的事物才會有專注性。父母要善于利用孩子在生活中的興趣培養(yǎng)他們的想象力。