孩子玩手機，這是一個讓所有家長都感到很害怕的問題，如果用“談手機色變”來形容的話，一點都不為過。想要控制孩子不沉迷手機，是一件非常不容易的事情，尤其是面對15歲的孩子，他們正處在青春叛逆期，只要家長的態度稍微強硬一點，就會引發孩子強烈的反應，嚴重的還會造成親子關系破裂。

15歲孩沉迷手機怎么辦？

1、共情孩子

恰當地解決孩子成癮的辦法是和孩子討論游戲的玩法，讓他們明白如何兼顧游戲和學習，如何管理好自己的游戲時間和學習時間，如何在游戲放松之余保證學習不受干擾。最重要的解決成癮問題的關鍵，就是經營好親子關系，要尊重孩子的選擇，幫助孩子學習自我管理和自我控制。

2、積極引導孩子正確使用手機

學會正確利用它來學習、查閱資料，但不要過分依賴手機，在學習中先學會獨立思考，然后再通過網絡來驗證自己的思考而不是直接在網絡上找答案。這需要父母與孩子一起學習，父母學歷低的也可以在旁邊陪讀，也能起到監督教育的作用。古語有言：“身行一例，勝似千言”。

3、制定規則

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

4、轉移注意力

家長可以先讓孩子轉移注意力。比如：多給孩子高質量的陪伴，多參與到孩子生活，做親子互動、外出旅游，豐富課外興趣的生活，減少游戲、手機對孩子的吸引力。

15歲孩沉迷手機的原因：

1、有的孩子在現實生活中遭遇挫敗，卻又得不到父母、朋友的支持和理解，轉而投向網絡尋求安慰。

2、還有的孩子在生活中缺少真實的娛樂愛好，或是緊張不安無法放松自己，所以就使用手機來讓自己打發無聊時間或放松自身。

3、家長對孩子期望過高，控制欲強，孩子希望在手機中探索世界，實現獨立自主。

4、家長對孩子疏于管理，關愛和交流少，為了排解孤獨感，孩子會選擇從網上尋找慰藉，微信、微博等軟件可以精準地接受對方的信息，隨時隨地與他人保持交流。

5、有些家庭會有家庭暴力、父母關系不和諧的情況出現，讓孩子沒有安全感，情緒無處表達和宣泄，從而沉迷手機。