案例：我女兒今年14歲了，迷戀于手機，整天抱著手機，不是刷視頻打游戲，就是和別人聊天，我害怕這樣下去，她的學業(yè)就耽誤了，而且我還擔心她是不是在和異性聊天，我有一次問起她，她特別不耐煩的回拒了我，我該怎么辦？

14歲女孩迷戀手機怎么辦？

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規(guī)則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。

4、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養(yǎng)出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

6、健康使用手機

為了孩子的視力健康，家長要提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時盡量打開房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。

14歲女孩迷戀手機的原因：

1、父母讓她們養(yǎng)成了一種習慣

審視一下自己，有沒有在孩子小時候用手機和電視去哄他們呢？當你上了一天班非常勞累，回到家之后孩子不停的哭鬧糾纏自己，可能就有些煩了。這時就會拿出手機或者打開電視給他放一個動畫片，讓她在那里安安靜靜的待一會兒，孩子是不再去打擾你了，但是也會讓她們養(yǎng)成這種習慣。

2、把手機當籌碼

誘惑孩子取得好成績，是很多家長慣用的伎倆。在家長看來，手機是孩子最期盼擁有的物品，我能將手機作為籌碼，那說明我足夠機智。但當孩子達成目標，成功獲得戰(zhàn)利品的同時，也是孩子松懈的開始，家長往往在給孩子購買手機之后，會有很大的落差感，因為買手機之前孩子勤奮好學，可買手機之后，孩子卻懶惰不堪。

3、手機確實很有吸引力

孩子容易沉迷手機，最簡單的原因，就是手機里的功能確實很好玩，可以從視、聽等各方面給孩子帶來樂趣和愉悅的感覺，能夠幫助孩子有效達到放松娛樂的目的。