孩子假期長時間待在家里，每天過著看電視玩手機、不用早起、不用上課的輕松生活，會變得安逸享受。假期過完后，孩子一時間無法適應(yīng)上學(xué)的時間和作息。那么，孩子放完假不想上學(xué)怎么辦？

孩子放完假不想上學(xué)怎么辦？

第1、減少使用電子產(chǎn)品

不僅是手機不能繼續(xù)給孩子自由使用，就連平板電腦、手提電腦和游戲機這些電子產(chǎn)品，也要讓孩子減少使用。網(wǎng)絡(luò)的世界確實多姿多彩，但是孩子也得學(xué)會如何不沉迷在這虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中才行。在尚未學(xué)會之前，家長加以限制，是很有必要的。

第2、幫助孩子調(diào)節(jié)心情

家長接送孩子的時候不妨用輕快的語氣跟孩子聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，問問孩子在學(xué)校發(fā)生的有趣的事情，讓孩子感覺到在學(xué)校也一樣可以擁有快樂，引導(dǎo)孩子以積極的心態(tài)面對學(xué)校生活。

在整個過程中，家長一定要循序漸進，不要一味的嚴厲斥責，不然很可能適得其反，假期結(jié)束第一天，家長和孩子共同努力，告別“假期綜合癥”吧！

第3、制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標和計劃

要讓孩子放下手中的電子產(chǎn)品，家長就要做到盡量多的陪伴孩子。在陪伴孩子的過程中，家長可以和孩子一起制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標和計劃，一起暢想新學(xué)期的美好之處，讓孩子建立對新學(xué)期的期待和興趣。

第4、前三天不要給孩子壓力

人都需要有一個過渡期，孩子也一樣，從假期生活回歸到學(xué)校生活，家長不要要求孩子立馬進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這會增加孩子的焦慮感，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，加重假期綜合癥的癥狀，因此，家長要盡量讓孩子放松，放學(xué)后帶孩子進行一些戶外運動，釋放負面情緒。

第5、合理安排作息時間

由于假期生活的懶散，家長和孩子可能會打亂生活節(jié)奏，晚上不想睡，白天又不想起，而假期后的幾天很難恢復(fù)過來，這時候家長就要以身作則，避免孩子太過興奮或疲憊，營造一個好的睡眠氛圍，早睡早起，恢復(fù)到原有的生活作息習(xí)慣，好的睡眠會帶來一個好的心情。

第6、家長進行循序漸進的引導(dǎo)

假期過后，如果忽然改變孩子的作息方式，讓孩子一下從晚睡晚起變?yōu)樵缢缙?。孩子不管是從心理上還是從生理上都是很難接受的，會覺得緩不過來。

為了避免這樣的問題，家長們應(yīng)該在假期快結(jié)束的時候，提前做好相應(yīng)的準備，循序漸進的引導(dǎo)孩子，逐漸讓孩子提早進入睡眠的狀態(tài)。讓孩子慢慢的適應(yīng)，這樣才能夠科學(xué)地幫助孩子更好的調(diào)整作息時間，讓孩子以更好的狀態(tài)進入學(xué)習(xí)中來。