現(xiàn)在的許多孩子，情緒很不穩(wěn)定，老是容易暴躁起來，動不動就發(fā)火，簡直就是家里的炸彈，一碰就炸要改變孩子的壞脾氣，這就涉及到孩子的情緒能力——情緒彈力，也就是情緒韌性。

什么是情緒彈力？當面對問題時，為什么有的孩子可以用健康的方式從失敗的感覺中恢復過來，而有的孩子卻深陷其中，用不穩(wěn)定的、暴躁的、低落的情緒來表達出來？為什么同樣是孩子會有這樣的反差，這就是因為情緒彈性所導致的。

情緒彈性是指，當孩子碰到困難時，沒有重新振作起來的能力，就是沒有從負面情緒走出來的能力。沒有情緒彈性的孩子，碰到一丁點小麻煩就很有可能情緒失控，甚至進入暴躁的狀態(tài)。

情緒彈力是一種調(diào)節(jié)情緒而不誤入歧途的能力。是適應生活中的不如意、意料之外和危機的能力。當然，在情緒上有彈性并不意味著你會比其他人少經(jīng)歷挫折或悲傷——這只是意味著你可以更快、更健康地恢復，并獲得勇氣和信心。

如何改變孩子壞脾氣？

一、第一步是要讓孩子認識情緒，我們要控制一個事物，先要了解它是什么，有什么特點。例如，什么是憤怒，當我們憤怒時，我們的面部、身體和心理反應是什么？ 什么是失望，有什么是表現(xiàn)。 只有當我們了解情緒并當它們出現(xiàn)時，我們才不會害怕，才會知道如何處理和控制它們。

二、有自信有毅力

適應能力強的孩子有一個共同的特點：即使放棄，也不會輕易放棄，也不會面臨困難。這是堅持帶來的情感靈活性。我們可以鼓勵孩子在我們生活中具有挑戰(zhàn)性的任務中堅持不懈，并在他們克服困難時繼續(xù)獎勵和支持他們。

三、樂觀讓人積極

有情緒彈性的人可以看到生活好的一面，他們面對困難時充滿自信和樂觀。多在生活中分析事物的多面性，好或壞的部分，引導孩子的眼光要盡量放在好的一面，看到積極陽光的部分。

四、幽默感可以緩解壓力

良好的幽默感可以緩解兒童的壓力。 嘲笑自己的能力和幽默感可以放松我們的精神。 例如，當事情沒有如你所愿時，你也可以自嘲一下，從而培養(yǎng)輕松識別錯誤的能力，為孩子樹立榜樣。