當家長發現孩子沉迷手機游戲時，一定控制好自己的情緒，不要打罵孩子，這樣做只會加重孩子對游戲的迷戀。家長可以通過限制孩子的游戲時間、多陪伴孩子、緩解孩子壓力這幾個方面去解決。

孩子沉溺于手機游戲怎么辦？

一、家長適當了解游戲的發展。

在孩子的青春期有一種非常典型的心態，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情才算酷。如果一件事情爸媽跟老師自己也很有勁，那么孩子可能就覺得沒興趣了。所以，當家長對游戲秉持中庸的態度，有些孩子就覺得游戲這事也不過如此。

二、限制孩子的游戲時間。

為了避免孩子過度沉迷于游戲，我們需要限制他的游戲時間。可以制定一個合理的游戲時間表，規定每天可以玩游戲的時間和時長。同時，也要與孩子進行溝通，讓他明白過度沉迷于游戲對自己的身心健康會造成不良影響。

三、幫助孩子學會自律。

沉迷游戲的孩子，往往都是缺乏自律的，而這一點可能往往都體現于父母身上，父母的不自律，會漸漸影響到孩子，讓孩子也變得懶散、不自律。因此，父母在日常生活中，首先就需要學會自律，嚴格要求自己，這樣才能潛移默化地影響孩子，讓孩子也變得自律。

四、假期帶孩子參加戶外活動。

周末休息時，可以帶孩子去公園、運動場，游樂園玩耍，不要一直宅在家里。如此孩子會覺得無聊，煩悶，必會增加了玩游戲的時間！帶孩子參加戶外活動，不僅能鍛煉身體，還能增長見識，何樂而不為！

五、緩解孩子的壓力。

如果發現孩子愛玩游戲是因為現實中的壓力所致，家長可以引導孩子采用其他方法進行疏解壓力，比如告訴孩子，養養小動物、小植物也是可以的，在見證它們的成長過程中，孩子也會覺得倍有成就感，也能很好的加深孩子的責任心。

六、讓孩子主動放棄游戲。

游戲設計的本身就是為了讓玩家“沉迷”，因此設置了很多的獎勵機制，比如：做任務可以得到游戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續玩下去。家長也可以這么做：準備一個表格，如果孩子能夠一天不玩游戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離游戲。

孩子沉溺于手機游戲的危害有哪些？

1、影響孩子與家庭之間的距離。

如果孩子沉迷游戲，將心思放在游戲上，而不重視現實的生活。那么他和家庭成員的聯系就會越來越疏遠。孩子會把游戲當做自己的伙伴，自己的家人，而忽略了自己身邊真正應該在乎的家庭成員，變得感情淡漠。

2、影響孩子的學習成績。

如果孩子一直沉迷于游戲，那么它就會把重心放在游戲上，從而忽視了自己的學業。如果孩子不重視自己的學業，不把心思花費在學習上，那么他的成績就會一落千丈，一塌糊涂。沒有一個優異的成績，孩子未來的擇校與工作都會成為問題。孩子有可能會成為一個碌碌無為的普通人，掙扎在溫飽線上。

3、對健康的負面影響。

長時間坐在電腦或手機前，忽視運動和戶外活動，可能導致孩子體重增加、肌肉無力和心血管健康問題。