兒童時期，孩子們通常活得沒心沒肺，不太在乎美丑，不太關注別人對自己的評價，總是活得很灑脫的樣子。但進入青春期后，隨著身體和心理的不斷成熟和發育，孩子開始意識到自己與別人之間的差距，會開始自卑，對自己不自信。家長看著孩子這樣也很是著急，但是家長該怎么幫助孩子呢？

13歲孩子自卑不自信怎么辦

1、不給孩子貼標簽

人們一旦被貼上某種標簽，就會成為標簽所標定的人。如果父母給孩子貼上“膽子小”的標簽，那孩子就會向這個標簽靠攏，變得越來越膽小。因此，不管在什么時候，家長都不應該隨便給孩子貼上負面的標簽，“懦弱”“笨蛋”“懶惰”等等這些不好的標簽會讓孩子變得跟標簽里描述的一樣。

2、幫助孩子自己認可自己

孩子的自卑心理很多都來自于不相信自己，什么事都不敢做，覺得別人會看不起自己，這時候我們就要幫助孩子來自己認可自己，讓他們知道自己是最棒的，最優秀的。然后我們家長也要相信他們只有家長先相信他們，他們才會自己相信自己，他們只有自己變自信，才能更有說服力，讓別人也相信他們。

3、不要把你自卑的孩子和別人進行比較

自卑的孩子很重要的一條就是怕和別人比較，因為他們本身就覺得自己不夠好不夠優秀，這時候如果我們拿他們和別人比較的話，他們就會更對自己也感到失望。雖說我們千萬不能把自卑的孩子和別人進行比較，不要挫敗他們，要讓他們變得有信心。沒有對比就沒有傷害。

4、給予孩子積極的語言暗示

積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態。家長們可以有意識地用“你很聰明”“你很健康”之類的積極語言為孩子打氣，或教孩子這么為自己打氣。每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學。

5、全身心接納孩子

所謂全身心接納孩子，也就是不管孩子優秀不優秀，都要無條件地愛孩子。而不要因為孩子表現優秀，家長臉上就充滿笑容，孩子不優秀，父母就覺得孩子丟了自己的臉，就對孩子不好。接納孩子，也就是看見真實的孩子。不管孩子內向還是外向，不管孩子是動作太慢還是動作麻利，那都是真實的孩子，接納孩子的所有，然后再陪著孩子一起成長。

6、多鼓勵孩子

有句話說得好：“鼓勵可以讓白癡變天才，謾罵可以讓天才變白癡。”不管是大人還是小孩，都希望能聽鼓勵的話。家長的鼓勵，會讓孩子正視自己的優點，充分發揮自己的長處，讓孩子變得越來越自信。過多的批評，容易讓孩子自卑，讓孩子懷疑自己這不行，那不行的，對孩子的成長會造成障礙。

7、體驗到成功的喜悅

很多孩子失敗幾次害怕，覺得自己的能力不夠，會變得自卑。因此，家長可以適當地為孩子安排幾次機會，讓孩子體驗到成功的喜悅。同時，可以培養孩子的自信心，再次點燃他們對生活的斗志和希望。