孩子沉迷玩手機，這件事情基本上已經成為目前孩子的一個普遍現象。既然已經沉迷，再怎么靠孩子自己的自控力是沒什么用的，需要家長通過外部的刺激和督促，強制控制孩子玩手機的時間。具體怎么做，家長可以參考這篇文章里的幾個方法。

孩子自控力差愛玩手機怎么辦？

1、和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

2、讓孩子認識到沉迷于手機游戲的危害

家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機成癮只要能夠認識到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

3、養成好習慣

好習慣是孩子將來自律的基礎。每天安排好計劃，并監督孩子認真執行，幫助孩子養成良好的學習生活習慣，最好樹立規則，嚴格控制孩子使用電子產品的時間。孩子每天生活規律，做事情有條理有計劃，習慣好了，慢慢地就能學會自我控制，知道自己什么時間該做什么事，不會一直迷戀手機。

4、適度禁止

大人越是禁止孩子玩，越是用打罵等嚴厲手段控制，電腦、手機、游戲對孩子的誘惑力就越大，甚至有的孩子會偷偷跑到網吧之類顯然不適合孩子去的地方去玩，而孩子接觸這些的欲望越是得到滿足，無節制玩樂的欲望，反而不會那么強烈。

5、給孩子充分的關心和陪伴

越是孤單、沮喪，在現實生活中缺少歸屬感、成就感的孩子，越是容易沉迷手機。因此，孩子越小的時候，家長越要給孩子足夠時間的陪伴和親子互動。孩子才會建立起穩固的安全感和歸屬感，內心充盈。

6、培養孩子的其他興趣

很多孩子喜歡玩手機是因為平時生活中無所事事，家長發現孩子有沒有其他喜歡做的事，陪伴孩子一起完成，讓孩子的生活更充實，也能轉移孩子對手機的注意力。當孩子有了自己喜歡做的事，生活變得豐富，自然就會讓孩子忘掉手機，放下手機。

7、家長要以身作則

研究發現，人的意志力是受到外界環境影響的，尤其是孩子更容易受到關系密切的人的影響。對于孩子而言，父母是他們最信任的人，父母的一言一行是最容易傳染給他們的。因此，作為父母，要給孩子正面的言傳身教。要讓孩子成為自控力強的人，首先就要讓孩子看到父母自己也在不斷努力去做自控力強的人。