自律對一個人的影響是非常大的，俗話說：自律的人更容易成功。其實是有道理的，自律的人有規劃，會按照計劃執行，不會偏離。現在的人都缺乏自律性，尤其是孩子，很多孩子沉迷于手機、沉迷于游戲，所以，家長們要重視對孩子自律性的培養，可以試試下面的方法，一定會有用的。

怎樣才能培養孩子的自律性？

1、目標計劃管理法

顧名思義，就是在讓孩子做任何事情時，先制定一個切實可行的計劃。大家知道，目標對人的行動有促進作用。孩子通過自己的努力達到目標，這樣孩子的行動就有發自內心的原動力。

2、日記法

日記是記錄日常生活的日歷、心路歷程的手冊和成長過程的碑銘。在日記中，孩子可以記錄自己的喜怒哀樂、酸甜苦辣、失敗成功以及反思總結。因此，家長在培養孩子的自律能力時，如果能引導孩子養成寫日記的習慣，那么孩子的自律能力也將悄然而至。

3、名人激勵法

青少年時期的孩子，都有一股初生牛犢不怕虎的精神。家長應當利用好孩子的這種精神，讓這種精神在培養孩子的自律能力方面發揮正向效應。筆者在這個方面采用過的做法就是讓孩子讀名人傳記，用名人的事跡激勵孩子，把孩子引向積極、健康、陽光的世界中去。

4、延遲滿足

不要總是第一時間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換，這是一個意志力鍛煉的過程，可以更好的培養孩子的自律性和抵御誘惑的能力。日常生活中家長應當引導孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標，再去“享受”。

5、幫助孩子認識和管理時間

培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效管理時間、高效利用時間的好習慣。父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。比如當孩子做一件自己不太愿意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完后，剩下的時間就可以自由支配。

6、讓孩子知道自律的好處

要讓孩子知道自律的好處，通過一些小故事和一些名人的事例讓孩子知道“自律能讓人更成功”這個道理。甚至可以跟孩子來一些情境互動，告訴孩子自律的好處，讓孩子也體會到自律的人有什么不一樣，能獲得什么不一樣的經歷和成果。

7、多鼓勵孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引導和學習的。在學習的過程中孩子很有可能會有想要放棄的想法，這種時候要多鼓勵孩子去堅持。

8、循序漸進

不要逼迫孩子短時間內有所改變。壞習慣不是一天形成的，好習慣也不是一天就能養成的。給孩子一個周期，循序漸進式地幫助孩子改變，讓孩子不斷地體會到自律給他們帶來的變化和好處，長此以往，自律就像一個烙印一樣烙在孩子的心里。